베타카로틴 함량이 높은 채소 케일의 효능
베타카로틴 함량이 높은 채소 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 식품. 항암작용에 필요한 섭취량은 하루 150g 정도. 가능하면 믹서기에 갈아 주스를 만들어 마시는 것이 좋은데요. 케일의 효능을 알아보겠습니다. 케일 영양성분 주성분은 엽록소, 칼슘 407mg, 인 49mg, 철 5.8mg, 비타민 A 4,500 IU, 섬유질, 칼슘, 비타민B1, 비타민B2, 비타민 C, E, K 등이 함유되어, 생리적 효능은 피를 만들어 주는 조혈작용, 빈혈에 좋다. 또한 청혈 작용하고 장을 청소, 신진대사 촉진, 새 세포 생성에 효과가 있다. 케일의 효능은 다음과 같다 항암 효과 케일에는 케타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해줄 뿐 아니라 면역력을 증진시켜주어 각종 질병을 예방해주는 효능이 ..
2022. 4. 13.