고혈압 관절염 신경통 요통 당뇨병 불면증 스트레스 변비 뇌내 엔돌핀 소화불량 두통 설사 해열 건위 엔돌핀 비타민 위궤양 건망증 감기 위염 근육통 간염 피로회복 뇌내 엔도르핀 당뇨병이란 엔도르핀 아드레날린 기침 뇌세포 걷기 활성 산소 당뇨병의 합병증 노르아드레날린 축농증 부종 장수 치통 대추 면역력 단백질 성인병 동맥경화 혈액순환 비염 황달 피부미용 당뇨병은 혈액오염 신경쇠약 지방간 귤껍질 타박상 걷기운동 구토 편도선염 저혈압 종기 생강차 위암 인삼 당뇨 콜레스테롤 폐결핵 민들레 이뇨 빈혈 능금산 뇌세포 활성화 플러스 발상 β-엔돌핀 식욕증진 걷기 운동 부인병 노화 방지 만성간염 안질환 위장병 인후염 우뇌 결명자 류머티즘 습진 항암작용 신장염 위경련 반신욕 고지혈증 기생충 무 감 노화방지 혈압 마늘 뇌졸중 태음인 태양인 소음인 소양인 통풍 진통 치질 소화제 호르몬 강장 건강관리 체질 복통 혈액의 흐름 감꼭지 여름철 면역력 한방약술 동맥경화 예방 당뇨병 예방 각기 변비에 좋은 음식 방광결석 혈액 순환 류머티스 관절염 팥죽 저체온증 결명자차 솔잎 미온욕 비타민 D 겨울철 건강관리 신장결석 기관지염 과식 장수비결 뇌혈관 스트레스 해소 방광염 장수촌 율무 고온욕 고혈압 환자 요로결석 간질환 복숭아 구기자 뇌파 수박 동양의학 명상 쑥차 수면 식이요법 결막염 해독 과음 대장암 동맥경화증 식욕부진 장염 소화 오이 표고버섯 비타민C 심근경색 심혈관질환 심장병 사상의학 중풍 골다공증 식사요법 여드름 사과 생리통 호두 심장 여름 은행 홍시 반신욕과 관련 질병 치료 발의 정맥 주위의 근육 바른걸음 자양 강장 신장 보호 허약한 체질을 개선 숨가쁨 악창 오이풀 뿌리 수송나물 신장과 방광 수박즙 페크틴 비듬이란 우뇌의 기능 선천뇌 베툴린산 과격한 운동 자연 치유력 고량진미 전염병 예방 백전풍 청혈사물탕 주독코 기본체온 체질과 기본체온 체질적 특성 식료치병 기일즉체 송엽주 봄의 식료약선 풍승즉동 풍사 식궐 음성체질 양성체질 배덮개 배를 따뜻하게 은이죽 겨울철 약선 대사증후군 예방 염증 치료 지혈제 바르게 걷는 법 보리의 효능 오과차 뼈 건강 담백한 음식 비듬의 원인 피부 발진 종아리 마사지 매자나무 발은 제2의 심장 양질의 단백질 생강홍차 골다공증 예방 고혈압이란 중금속 중독 격렬한 운동 탱자의 효능 체력보강 발 건강 쉰목소리 건강의 비결 고혈압 증상 타닌 규칙적인 운동 마른기침 소화기능 대추효능 과민성 대장증후군 배의 효능 사과의 효능 펙틴 칡의 효능 오미자 효능 민들레 효능 NK세포 성인병 예방 제2의 심장 대장염 접골목 토혈 의식동원 비쑥 귤껍질차 회충 녹두죽 복령 늑막염 은행열매 한방약차 식물성 기름 여름건강 건조한 피부 관리 수렴 여름음식 국화주 포공영 작설차 귀울림 뇌 건강 안구건조 박하 찔레 잡곡차 대추차 겨울철 건강 간질 기공법 대추씨 어혈 십이지장궤양 혈당치 수세미 유행성결막염 땀띠 원형탈모 감초 토사자 현기증 산초나무 여름철 음식 냉병 모과 감잎차 야뇨증 두드러기 중이염 온천욕 감나무 발암물질 자궁출혈 살구씨 금은화 가슴앓이 익모초 담석 감기예방 어깨결림 방광암 발건강 건강과 장수 들깨 감사하는 마음 건강상태 옥수수수염차 호흡법 사향 살구 여름철 사우나 서양의학 비만증 건강법 헬리코박터 간경화증 신부전 피로감 생리불순 약물요법 임파선염 영아 자연식 자양강장 백혈병 협심증 폐렴 동상 소식 탱자 자양강장제 피부병 오가피 이질 양생법 향신료 갈근 마음의 병 심장마비 결석 어지럼증 알파파 맥문동 메밀 딸꾹질 가래 세로토닌 식초 간경화 간암 모과차 계피차 율무차 자두 국화 민간요법 뇌출혈 청국장 진정 암예방 체지방 안구건조증 음주 이뇨작용 간 포도 보리 아미노산 유기산 포도주 생강 구연산 무릎통증 지방 달걀 갱년기 카페인 단호박 지방산 불포화지방산 견과류 녹차 우울증 아토피 백내장 천식 알레르기 화상 감자 소금 치매 샤워 칡뿌리 갈대 운동화 산딸기 탈모 원기회복 위장 강정 무좀 배 통증 밤 운동 스쿼트 다이어트 당뇨병 예방의 중요성 당뇨병 진단의 중요성 당뇨병 합병증의 심각성 당뇨병 증상의 기본 당뇨병의 분류 당뇨병 관리와 치료 당뇨병이란 무엇인가 보습 크림 선택 호흡기 질환을 예방 감기 및 호흡기 질환을 예방 자외선 차단제 사용 무병장수 운동 무병장수에 도움 무병장수에 도움 되는 운동 어떤 운동이 무병장수에 도움 될까 무병 장수에 도움되는 운동 건강한 수명 연장 고혈압 환자 식이요령 고혈압 환자의 식습관 고혈압 환자의 식습관과 식이요령 고혈압 환자를 위한 운동 활동 운동은 혈압 도움 운동은 혈압을 낮추는 데 도움 봄철 고혈압 환자를 위한 운동 봄 산행 준비사항 봄 산행 준비사항과 위험성 봄 등산 장비 봄 등산 장비 준비 저체온증 발생시 신체 증상과 응급처치 저체온증의 신체 증상 저체온증시 응급처치 방법 저체온증 징후 저체온증 예방방법 저체온증 환자 저체온증이란 환경성 저체온증의 원인 저체온증의 원인 대사성 저체온증의 원인 낙상예방 운동 낙상 예방을 위한 운동 뼈와 근육에 좋은 음식 운동이 낙상사고를 예방 운동이 낙상사고를 예방에 도움된다 낙상사고의 원인 낙상 예방의 중요성 낙상의 정의 겨울철 낙상사고 원인과 예방 천식 예방 조치 집 먼지 청소 및 관리 집먼지진드기 관리 천식 원인과 천식 예방 충분한 수면이 중요하다 장내 세균 강화 면역력을 유지하고 관리하는 방법 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 면역력 저하 원인 면역력 유지 관리 방법 면역력은 생활 습관에 쉽게 영향 면역력 자가 진단 테스트 식이조절이 필요 결국 식이조절 운동으로 빠지지 않는 피하지방 내장지방부터 빠집니다 내장지방과 피하지방 비듬 예방은 어떻게 해야 하는가 비듬의 증상 비듬을 유발할 수 있는 잠재적인 기저 질환 비듬을 없애는 방법 위 건강 증진에 좋은 식품 배탈 증상 완화 알리신이 강력한 살균 메스꺼움과 구토를 억제 양배추 비타민U를 함유 배탈 증상에 좋은 음식 골고루 먹는 식습관 중요 가공육은 절제 충분한 비타민과 무기질 섭취 건강을 위한 운동도 필수 건강을 위한 중요한 내용 건강과 먹거리의 관계 비트를 이용한 주스 만들기 고혈압 퇴치에 좋은 비트 효능 비트 디톡스 주스 만들기 아보카도 오일이 피부와 미리카락에 좋다 아보카도의 영양성분 아보카도 영앙소 항산화제는 시력을 건강하게 한다 아보카도와 콜레스테롤 아보카도와 콜레스테롤 관계 아보카도를 구성하는 유익한 영양소 수면의 질을 개선하는 데 도움 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 식품 잠자는 데 도움 되는 영양소 잠자는 데 도움 되는 영양소 식품 영양부추 무침 혈액순환을 돕는 비트색 연근찜 혈액순환을 돕는 비트색 연근찜과 영양부추 무침 여름철 면역력 향상 부교감신경이 활성화 부교감신경 활성화 기분 좋은 상태 종아리 마사지에 효과적 웃음이 가져다 주는 효과 치매 증상 예방 종아리 마사지가 허리통증 종아리 마사지가 피부에도 좋다 종아리 마사지를 받으면 종양수치도 내려간다 종아리 마사지가 치매예방 종아리 건강 종아리가 차갑고 부드럽다 종아리가 차갑고 딱딱하다 종아리가 뜨겁고 딱딱하지 않다 종아리가 뜨겁고 딱딱하다 종아리가 딱딱하면 종아리가 뜨겁고 종아리가 뜨겁고 딱딱하면 어떤 건강을 챙겨봐야 하는가 종아리와 건강 종아리가 알려주는 이상 징후 면역력 올리기 면역력을 올리기 면역력을 떨어뜨리지 않는 습관 면역력을 떨어뜨리지 않는 습관을 가지자 종아리마사지만 꾸준히 해도 건강수명 자주 웃고 당뇨병 예방에 도움된다 변비 해소 및 숙변제거 도움된다 혈압 안정화 된다 바나나는 천식 및 불면증에 좋은 음식 달콤한 단호박호두조림 피부 건강 단호박 피부 건강과 노화방지되는 단호박 중금속 배출한다 심혈관 질환 예방된다 보리차는 어떤 효능이 있는지 보리차 끓이는 방법 누룽지로 만들 수 있는 다양한 요리 누룽지의 놀라운 효능 간기능 강화하는 누룽지 면역력 및 간기능 강화하는 누룽지 누룽지 백숙 레시피 보관온도 지키기 칼·도마 구분 사용하기 세척·소독하기 식중독 예방 6대 수칙 장마시기에 음식 방치 식중독 증가 채소 커팅과 일 구입·보관 및 섭취 요령 다발성 장기 부전(심부전 간경화(간경변증) 수분 균형 맞추기 하루 2리터 물 섭취 하루 2리터 물 섭취로 수분 균형 맞추기 물을 많이 마시면 안 되는 사람 충분한 신체활동과 운동 공복을 유지 찬 음식을 멀리하라 기상시간을 일정하게 유지 아침을 꼭 챙겨 먹으라 밤은 밤답게 낮은 낮답게 여름철 수면장애 해결 냉방병의 개선위한 방법 냉방병을 일으키는 생활습관 재미있는 운동 언제든지 걷기 운동할 수 있다 노르딕 워킹으로 운동효과 배가 근력 강화 골다공증 예방에 도움 효율적인 운동방법과 온동효과 아침에 운동하라 운동 전에 물을 마셔라 운동 강도를 낮추어라 준비운동을 하라 여름철 운동방법 여름철 운동요령 여름철 운동으로 활력을 찾을 운동요령 흰 양송이버섯 전립선 종양 성장을 억제하는데 도움 되는 버섯 전립선 종양 성장을 억제하는데 도움되는 버섯 스트레스 해소와 스트레스 완화 새로운 항불안제 안구건조증 예방 및 생활요법 결막염 걸렸을 때 주의사항 결막염 예방방법 단순 건망증 최초의 인식을 강화하라 연꽃열매 건망증의 민간 약물치료 건망증 예방과 생활습관 건망증의 원인 건망증이란 안면홍조 대처법 갱년기 장애란 적리균 죽엽초 산초나무의 열매를 죽엽초 생선 비린내를 없애는 향신료 산초나무 효능 산초 부작용 산초나무란 산수유란 산수유 생태적특성 산수유 약술 담그는 방법 산수유 복용 시 주의사항 건강한 식생활은 뭔가요 저칼로리의 균형된 식이 저지방 식이 믹스커피를 줄여라 후식은 가볍게 먹는다 야식을 피한다 건강한 식습관이 건강을 지킨다 소화를 도와 변비를 해소 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 당뇨병 관리는 식이요법 당뇨 환자의 여름은 특별관리가 필요 알레르기성 결막염의 원인 알레르기성 결막염의 증상 알레르기성 결막염 대처법 알레르기 결막염이란? 알레르기성 결막염 치료법 자몽 섭취 주의 음식은 싱겁게 먹기 알맞은 체중 유지하기 정기적인 혈압 측정하기 염분이 많은 음식 주의 식이조절 등 생활습관이 혈압을 낮추는 데 도움된다 고혈압은 혈압약 복용과 운동 고혈압 유병률 고혈압약 복용 시 주의해야 하는 음식 생활수칙 비타민 D와 마그네슘 섭취 비타민 D와 마그네슘 섭취는 비타민 D는 칼슘 마그네슘과 비타민D 마그네슘은 비타민 D를 생체 이용 가능 헤어스타일도 두피 건강과 관련 있다 비듬이 생긴다면 두피 건강 관리에는 충분한 영양 공급이 중요하다 여름철 건강한 두피를 위하여 두피관리 방법 오존 발생 오존 발생 원인 오존이란 오존 예보 등급과 행동요령 해로운 오존 발생 원인 오존 경보 오존 경보에 따른 행동요령 빈혈 예방 및 골다공증 예방 이뇨 작용 및 장운동 치매 예방 및 노화 예방 피로 회복과 신진대사 쉽게잡오는방법 쉽게 잠 오는 방법 수족냉증의 원인은? 수족냉증(手足冷症)이란? 손발차가운내증 신경을 안정시키는 효과 불면증 해결에 도움 대추 섭취 시 주의사항 변비를 개선해 준다 자두의종류 동맥경화예방​ 니코틴 해독​ 케일 영양성분 체온과 면역력 면역력이 높은 사람 면역력을 떨어트리는 요인 면역력이높은사람 면역력떨어지는요인 근육 부상 근육통이 알려주는 건강 이상 신호 회식 메뉴는 생선 닭고기 장(腸)은 신체 건강의 근본이다 후식은 과일 위주로 반찬은 채소 건강한장 당뇨병과 친구가 되자 당뇨병은 완치되는 병 당뇨 관리를 바르게 하자 대사 증후군 예방 풍부한 칼슘 아동의 성장 발육 우유의 발전 우유의 도입 섭취 식품의 양과 열량 지기도 인식 못하고 과식 수분저류 식품열량 내장의 강화 발의 강화는 심장 발의 신경 발의 신경은 두뇌와 밀접하게 연결 와인이 몸에 좋은 이유 레드 와인 두 잔 매일 먹는 보약 운동은 몸짱이 되게 위해서 운동은 아침 공복 운동이 좋다 운동 전 스트레칭을 꼭 해야 한다 어떻게 운동해야 하는가 잘못 알고 있는 운동 관련 속설 누룽지 효능 심장 두근거림 완화 지방간 이란 뇌혈관성 몸속지방 지방을태우는음식 뇌세포 발달 연어란 심폐 지구력이 강화 기분을 좋게 하는 등산 당뇨병 치료는 식사와 운동 당뇨병 식이 요법 식이요법의 종류 diet therapy 수면의 종류 올바른 수면량 알레르기항원(allergen) 먼지 진드기 알레르기 유발요인 알레르기(allergy)란 겨울철 피부 관리 요령 겨울철 건조한 피부 관리 요령 율무란 율무차 만들기 숙취 해소에 혈당 조절 저체온증이란? 저체온 발생시 조치는 저체온의 주요특성 걷기 운동이 뇌세포를 활성화 시킨다 걷기 운동이 뇌세포를 활성화 건강 촉진제 혈중 중성지질 개선 식초는 신진대사를 촉진 심뇌혈관질환 예방관리 혈중 콜레스테롤 뇌졸중의 초기증상 심뇌혈관질환 예방을 위한 음식 관련 카페인 하루 섭취량 동상의 치료 동상이란 동상의 원인 한랭질환 예방 위한 건강수칙 4천보 걷기 4천보 걷기 운동 걷기 운동과 뇌 건강 하루에 4천보 걷기 운동 실외 운동 일반 우울증과 증상 달라 햇빛 받으며 규칙적 운동해야 하루 30분 햇볕에서 운동을 하자 심근경색증 응급 증상 뇌졸중 응급 증상 심근경색증의 응급 증상 피부건조 증상 치수염 예방 치수염 치료 발가락 운동과 노화 발가락의 회전 운동 발의 청결 발의 청결과 건강 무릎 꿇고 앉아서 점프하기 한 발로 굴신하기 발가락 끝으로 서기 한 발로 서기 발의 건강도 계단 오르기 운동 효과 계단 오르기 운동 깻잎 조리 조리 방법 깻잎 효과 방부제 역할 건강한 피부 관리 건조 막는 세안 방법 조깅 운동 운동시의 심장박동 운동 강도는 연령에 맞게 조깅의 운동 코로나19 백신 3차 접종 백신 3차 접종 걷기에 적합한 신발 걷기 운동화 얼마쯤 걷고 있을까 기준은 하루 1만 보 등줄기를 뻗고 팔을 크게 흔든다 보폭은 넓게 기억 장애 둥굴레차 한 잔 규칙적인 수면과 기상 빛 차단 눈가리개 불면증 해소 방법 피곤한몸 단백질 풍부한 식품 단백질 풍부한 식물성 식품 낯선 장르 음악 듣기 모르는 곳 산책하기 두뇌를 활발하게 두뇌를 활발하게 만드는 습관 몸의 피로 어떻게 하면 풀릴까 몸의 피로 보행자세와 관련통증 보행 자세 보행 자세의 체크 포인트 안짱다리 걸음 비틀비틀 걸음 걷기와 건강 잘 못된 걸음걸이 바르게 걸어가는 방법 반신욕과 질병 치료 반신욕과 감기 치료와 예방 반신욕과 감기예방 반신욕과 치료 반신욕 후 조치 감기 치료와 예방 반신욕 이란 변비 해결 식품 잘 자기 원칙 눈 피로푸는방법 눈 피로에 좋은 간단한 지압 도보 경로 바꾸기 정신 산만하게 하기 지루한 유산소운동 유산운동 허리에 커다란 충격 단단한 바닥은 발 포장된 길 충격흡수 신발 흙바닥을 걷도록 하는 것 발과 허리 충격 걷는 것을 의식하는 것 바르게 걷는 법의 첫 번째 수칙 발의 크기 사람의 발의 크기 부기 치유 부기 치유에는 늙은 호박 알피톨산 대추효능은 면역력 강화 부추짠지 영양 간식 부추전 신발 고를 때 발의 유동성 인간의 발은 고성능 변형성 관절염 골조송증 미국족병협회 발의 구조 보행 기능 직립이족보행 치핵이란 치질의 반신욕 효과 치질의 반신욕 어깨결림으로 고통 어깨결림으로 고통받는 사람은 요통으로 고생 요통으로 고생하는 사람의 경우 한랭 자극은 혈관을 수축시킵니다 반신욕을 통하여 예방 냉증에 의한 질병 심각한 질병이 바로 냉증(冷症)이다 발의 피로는 온몸의 피로 증상 발의 피로는 몸의 피로 발이 저릴 때 부어오른 발의 혈행 발과 심장 걷기운동 뇌 노화 뇌 세포 걸으면 두뇌가 명석해진다 파킨슨병 예방 비타민A 결핍 가을철 면역력 모더나 부스터샷 半身浴 half bath 목욕법이란 반신욕을 매일 하면 교감신경을 자극 노폐물을 제거 몸속의 노폐물을 제거 핀란드 전통 방식의 목욕 사우나란 샤워로 건강을 지킨다 샤워 원칙 샤워 할때의 원칙 교차샤워 물이 지닌 다양한 효능 온랭 교차 샤워의 효과 샤워의 온랭 효과 온랭 교차 샤워 온랭 교차 샤워를 할 때 주의할 점 샤워의 특성 찬물 샤워의 장점 찬물 샤워의 이점 탄산천수 온천탕을 즐기는 방법 온천 한증탕 기생충의 감염 담낭기능의 저하 장의 수술 비타민이 부족하면 발생하는 현상 비타민의 필요성 체온계의 최고 온도는 42도 표준체온 body temperature 체온계의 눈금 건버섯 심근경색증을 예방 생활습관 심근경색증 가족력 심근경색증 예방 오메가3 지방산 음식 우울증 예방제 우울증에는 어떤 음식을 챙겨 먹어야 할까 가공식품의 라벨 신선한 과일과 야채 통곡물 제품 선택 가공식품 섭취 가공식품 섭취를 왜 줄여야 하는가 프로바이오틱스 (Probiotics) 크랜베리 (Cranberry) 커큐민 (Curcumin) 꿀 (honey) 천연 항균제 자연에서 찾은 우수한 항균제 자두의 부작용 온천의 종류와 온천수 효능 유황천(황화수소천) 철천 황산염천 식염천 탄산수소염천 칼슘(마그네슘)천 단순천 소금기가 있는 식염천 온천수의 화학성분 복식호흡 방법 온천 간다 병 치유에 효과적이다 체력 회복 휴양이 된다 자율신경 조정 부교감신경이 우위 교감신경 우위 미온욕(38도 이하) 고온욕(42도 이상) 온욕의 효과 미온욕을 권장 온욕과 혈행 목욕과 혈액순환 목욕의 3대 효과 리 때는 족온욕 족온욕 족온욕의 방법 대중탕 이용 부분욕 목욕 방법 온냉교호욕 점증가온욕 불감온도욕 목욕하는 시간 교감 신경은 정신적 적당한 탕온 고온탕은 긴장 상태 입욕 시간 욕실의 온도 탕의 온도 식사전 입욕의 시기와 준비 긴장성천 완화성천 기포욕 증기욕 보통욕 온욕 요법 목욕의 종류 온천욕을 하게 된 인간의 지혜 목욕과 건강 온습포 온열 요법 목욕을 하고 나면 느끼는 것 피부 자국이 오래 남는다 숨 쉬기가 힘들다 이유 없이 계속되는 통증 갈색 또는 혈뇨 배변 습관의 변화와 혈뇨 무시하면 안되는 건강이상 신호 건강 이상 신호 뼈 건강을 지켜주는 식품 뼈 건강을 지켜주는 식품 7가지 골절과 골다공증 고혈압에 효과 펩타이드와 항산화성분 trans fat 유산균의 정장작용 김치의 영양학적 효과 김치의 영양학적 효능 김치의 영양소 김치의 영양소와 영양학적 효능 화상 및 감전사고 중독 및 삼킴사고 어린이 안전사고 예방수칙 식중독을 예방 녹차 튀김으로 먹는다 녹차 영양가 가운데가 둥글게 파였을 때 올록볼록한 손톱 창백한 손톱 누런 손톱 손톱을 눌러 봐서 통증 손톱 건강 상식 손톱으로 건강진단 균형 잡힌 식단 고혈압은 왜 발생할까 혈압의 4단계 고혈압이 왜 발생하는지 새벽운동과 야간운동 자신의 건강상태를 고려 온동시간대 내 몸에 맞는 운동 급성에서 만성화 간염의 증상과 예방법 세계 간염의 날이란 체지방 잘 빠지지 않는 이유 체지방과 살을 빼려면 과식하기 때문 완벽한 식이요법 나는 왜 체지방이 잘 안 빠질까 색깔이 선명한 과일과 채소 발암물질 예방 발암물질 예방하는 식생활 습관 Benzo [a]pyrene Nitrosamine Acrylamide 대장암 위험 적색육과 대장암 곰팡이는 어떤 생물일까 실내의 습도 곰팡이가 좋아하는 환경 식중독의 주요 원인 여름철 식중독의 주요 원인 식중독균 증식 끓인 음식도 식중독균 증식 장에 가스를 만드는 음식을 피한다 낯선 음식은 피한다 아침식사는 꼭 챙겨먹는다 대장 컨디션 조절하는 수칙 수험생에게 좋은 음식과 컨디션 조절 침실에 둘 때 주의가 필요한 꽃 라일락 꽃향기 백합화나 난초 베고니아꽃 해로운 꽃 침실에서 이로운 꽃 코로나 예방접종 후 주의사항 몸과 마음이 편해진다 반복된 진동 몸과 마음을 움직이는 호흡 명상 매일 아침 정해진 시간 잠잘 때 불을 끈다 마음을 평온하게 한다 한 자세로만 눕지 않는다 좋은 수면 습관 수면 습관을 바꾸면 수면의 질 탈진반응(exhaustion) 저항반응(resistance) 경보반응(alarm) 스트레스(stress) 스트레스에 대한 저항력 유스트레스 스트레스 적극 대응이 건강 위험 예방 스트레스 적극 대응 중추 신경 억제 작용 가래 완화 여름철 면역력 식재료 호박의 당분 호박의 열량 당뇨식단에 적합 부종 완화 적정 운동 강도 무게를 실어라 걷는 자세도 중요할까 워킹 다이어트법 보일러 활용 향초 사용하기 숯을 활용하여 제습하기 환기를 자주하기 습기 관리방법 장마철 습기 관리방법 몸과 간을 보호하고 여자는 아름다워지며 정력증진에 좋고 신기허약 나무딸기주 담그는법 나무딸기주 효능 나무딸기주 몸이 허약할 때 마시면 좋다 계란주 만드는법 계란주 효능 귤주 효능 귤주 담그는법 저혈압 등에 좋고 쾌변의 효능 깻잎주 깻잎술 담그는법 깻잎술 효능 계피주 담그는법 계피주 효능 꼭두서니주 담그는법 꼭두서니주 효능 꼭두서니주 귀룽나무주 담그는법 귀룽나무주 효능 귀룽나무주 여자들 냉병에 좋다 구절초주 담그는법 구절초주 효능 구절초주 구기자주 담그는법 골담초주 담그는법 골담초주 효능 소주는 냉증에 좋다 청주를 사용하면 정력 증강에 좋고 고추술 담그는법 고추술 효능 고추술 계피포도주 담그는법 계피포도주 효능 계피포도주 계뇨등주 담그는법 계뇨등주 효능 계뇨등주 겨우살이주 담그는법 겨우살이주 효능 거지덩굴주 담그는법 거지덩굴주 효능 거지덩굴주 무릅통증 검은콩포도주 담그는법 검은콩포도주 효능 검은콩포도주 눈밑의 기미 건포도주 담그는법 건포도주 효능 건포도주 검은콩주 담그는법 검은콩주 효능 검은콩주 감꼭지주 감잎주 감나무주 담그는법 감나무주 효능 감나무주 근골통 감초주 담그는법 감초주 효능 감초주 가막사리술 담그는법 가막사리술 효능 가막사리술 모란주 담그는법 모란주 효능 모란주 표고 버섯술 표고버섯주 담그는법 표고버섯주 효능 표고버섯주 하지무력감 허리와 무릎의 연약증상 오가피주 담그는법 오가피주 효능 난꽃주 담그는법 난꽃주 효능 난꽃주 개다래주 담그는법 개다래주 효능 개다래주 여자는 대하증이 심할 때 연꽃주 담그는 법 연꽃주 효능 홍화주 담그는법 홍화주 효능 부은 종기나 상처 해당화주 담그는법 해당화주 효능 해당화주 부인병 질환 제비꽃주 담그는법 제비꽃주 효능 제비꽃주 선인장주 담그는법 선인장주 효능 선인장주 민들레주 담그는법 국화주 담그는 법 국화주 효능 야관문주 만들기 유뇨(遺尿) 몽정(夢精) 유정(遺精) 항 헬리코박터 복분자주 담그기 부인병에 좋은 약차 어혈을 풀고 혈액을 늘리고 당귀 천궁차 효능 당귀 천궁차 몸의 정기 두충감초차 효능 원기를 회복 몸이 쇠약한 사람 어린이의 발육 부진 단백질이 풍부 두향차의 효능 두향차 조혈기능을 강화 허약 체질을 개선 강장 강정 효과 미삼차 효능 미삼차 원기를 찾게한다 식욕을 촉진 백작약감초차 효능 백초차 끓이는 법 몸의 컨디션을 조절 약차 몸의 컨디션을 조절 백초차 효능 불로 장생죽 노화와 관련이 있는 신장 산약산수유차 효능 산약산수유차 비린내를 잡는다 식욕을 돋우고 추위를 많이 타는 사람 허약 체질 생강계피차 효능 기침을 멈추게 이뇨 작용 감기 기운이 있을 때 겨울철 목이 칼칼하고 생강대추차 끓이는 법 허약 체질 개선 체력 보충 만성 피로 해소 수삼대추차 효능 수삼대추차 월경 주기가 길 때 여성들의 고민을 해결 쑥과 생강차의 효능 쑥과 생강차 출혈을 치료 감기를 예방 쑥과 잡곡차의 효능 쑥과 잡곡차 시호 효능 가슴 속이 답답하고 오성 대감 오성탕 식욕이 없고 활력이 떨어질 때 시호맥문동차 효능 시호맥문동차 눈을 밝게 하는 효능 눈을 밝게 신선엽차 효능 신선엽차 황밤 황률 영양 보충 오과차의 효능 식은땀이 흐르는 체질을 개선 체질 강화 오미구기차 효능 오줌 소태를 예방 냉증성 오수유정향차의 효능 건강장수의 효능 더운 여름철 인삼구기차의 효능 인삼구기차 노화 방지에 좋은 약차 무기력 해소 인삼대추차 효능 잡곡차 끓이는 법 잡곡차 효능 변비를 해소 위장을 튼튼하게 장수차 효능 장수차 허약한 몸을 튼튼하게 변비일 때 사용하며 어지러울 때 목이 마르고 오디차 효능 피로할 때 몸에 기운이 없고 식욕이 부진할 때 여름철 더위를 먹고 죽엽대추차 끓이는 법 죽엽대추차 효능 죽엽대추차 행국차 끓이는 법 행국차 효능 정력 부족 황기마늘차 끓이는 법 황기마늘차 효능 황기마늘차 코가 막히며 자소차 제호차 효능 오매육 자주 마시면 위장이 튼튼해진다 제호차 만드는 법 엄나무차 만들기 엄나무차 효능 엄나무차 짜증과 울화가 치미는 증상 짜증과 울화 가슴이 답답하고 흑두감초차 효능 흑두감초차 옥촉서예 옥촉수(玉蜀鬚) 머리가 가벼워진다 혈압이 내리고 뽕잎차 만드는 방법 솔잎차 만드는 법 부인의 냉병 음부 가려움증 안신작용 심장이 튼튼해지고 염증을 삭이고 종양휘어잡는 삿갓나물 삿갓풀 강한 거악생신작용 해독 효과 항생제 중독 신비의 약초 지치 자초(紫草) 느릅나무 뿌리껍질 부스럼잡는 느릅나무 만능약 조릿대 짚신나물 효능 변비 비만증에 좋고 생리가 불규칙한 데 자궁 질환 항암에 특효약 암에 민간요법 변비에 좋은 등나무 소장 대장을 윤택하게 등나무는 열을 내리고 등나무 뿌리 등나무 효능 정신을 안정시켜 주는 화살나무 염증을 없애고 어혈을 풀어 주고 어머니에게 좋은 익모초 산후 어혈로 인한 복통 여성의 생리통 여성의 자궁출혈 폐와 다리가 튼튼하다 몸이 가볍고 전나무 진 전나무고 전나무 효능 접시꽃 효능 부서진 뼈를 치료 홍람(紅藍) 잇꽃(홍화) 고실 교백자 화학약품 중독 농약 중독증 뱃속의 덩어리가 생긴 데 어혈 염증 푸는 옻나무 소화 돕고 심한 요통이나 신경통 봉숭아 씨앗을 급성자 비만 치료효과 큰 흰봉숭아 흰봉숭아 설사 다스리는 오이풀 해열약 어혈풀고 타박상치료 석산호 배에 물이 고이는 데 뼈가 부러진 데 뼈가 부러졌을 때 출혈을 멎게 하고 소변이 잘 나오게 하며 통증을 멎게 하고 기관지 건강 골다공증의 특효약 외상출혈 산후의 지혈 상처를 치료 Siphonostegia chinensis 두송유 근육통 다스리는 담쟁이덩굴 타박상 치료 화상이나 동상 방부 감즙은 중풍의 특효약 길옆에 흔한 만능약 쇠무릎지기 이뇨 약으로 임질 쇠무릎지기 관절염에 잘 듣는 선인장 골절 치료약으로 쓴다 갖가지 염증 갈비뼈 부러진 데 속단은 허리 아픈 데 속단의효능 풍습성관절염 해독(解毒) 청밀덩굴 효능 간병 고치는 청미래덩굴 수은 중독 풀고 옹종 외부의 종기 악성 종양에도 효과가 있다 중풍을 치료하는 약 동맥경화 막는 남가새 남가새 효능 디스크병 간 기능을 좋게 하는 벽오동 간에 쌓인 독을 풀고 벽오동나무 효능 뚝갈나무 백설풍 만병초 잎은 균을 죽이는 힘이 몹시 강하다 건선 같은 피부병을 치료 심장쇠약 기능부전증 풍습성 신경통 풍습성 관절염 부채마 요통 다스리는 단풍마 국화마 어혈을 푸는데 자귀나무 cotton varay 혈액을 깨끗하게 하는 별꽃 위장을 튼튼하게 하고 부인병 다스리는 별꽃 만응고 술독을 푸는 데 으뜸 부종을 내리고 숙취 오이차 약모빌 Sword bean 통풍 치료에도 신통한 효력 눈을 맑게 하고 시력을 도와준다 염증과 간장질환 좁은잎매자나무 연밥매자나무 담과 습을 제거하고 어혈을 없애며 피를 맑게 하고 두뇌의 질환 중풍. 불면증 최고의 신약 마음을 안정시킨다. 불면증 복령의 효능 소변이 잘 안 나올 때 몸이 붓거나 피나무 효능 송이버섯의 손질법 송이버섯의 보관법 항암효과의 송이버섯 뇌질환다스리는 할미꽃 혈관을 튼튼하게 밥맛이 없을 때 온갖 독을 푸는 데 석장포 기억력을 좋게 하는 데 석창포 머리 총명하게 하는 석창포 속이 더부룩하고 소화가 안 되며 가스가 찬 데 이가 아픈 데 몸이 붓는 데 류머티스성 관절염 의남초 금침채 근심을 잊게 하는 풀 원추리 싹과 꽃은 독이 없다 칡의 사용 방법 열을 내리는 칡 갈증 멎게 하고 칡 뿌리 소변을 잘 나오게 한다 간에 쌓인 독을 풀며 혈압을 내리고 여로 뿌리 약초 여로 도라지 뿌리 중독을 풀고 입냄새 없애주는 회향 미나리과 식물로 약재 회향(fennel) 심장을 건강하게 지혈약 피 멎게 하는 백급 폐 튼튼하게 백급 뿌리 코피가 난다면 고기 중독 씨는 벌레 독 솨화가 안되면 태백제비꽃 제비꽃 뿌리 인동을 약으로 활용하는 방법 염증 치료에는 인동 약초인동 인동등굴 신검초 수영의 뿌리 산시금초 시금초 약초 수영 겨울에도 추위를 타지 않고 한여름에도 땀이 나지 않게 하는 방법 허약한 몸을 튼튼하게 하는 데 여름에는 더위 많이 탄다면 겨울에 추위를 딱국 건리탕 안중산 구역질이 나는 데는 뽕나무 촌충의 민간요법 금운산 해인초탕 추자 열매 tapeworm 요충과(Oxyuridae)의 선충 항문 주의가 가렵다 목구멍이 가렵고 기침 오심(惡心) 채독 구역질이나 구토 인체기생충 배가 아프다 대화중음가감방 시호사물탕 간염의 원인 설사를하면 황달의 민간요법 인진고탕 가감위령탕 오이꼭지 황달(jaundice) 변비의 민간요법 장관협착 미자인환 찔레 열매 변비(constipation) 설사의 민간요법 췌장의 병으로 인한 소화액의 결핍 위산의 결핍 급설사 장염의 민간요법 물엿(조청) 만성장염(chronic enterocolitis) 급성장염(acute enteritis) 장염(enteritis) 꼭두선이 각혈의 민간요법 토혈의 민간요법 복령보심탕 구토의 민간요법 가미육군자탕 곽향안위 식욕부진의 민간요법 식욕부진의 원인 황경나무 황경나무의 열매나 껍질 정기천향탕 청열해위탕 위경련의 민간요법 위궤양의 민간요법 향부육군자탕 황백피 소화 기능을 높이는 방법 서체(暑滯) 서체(暑滯)의 민간요법 위액의 산도조절 너삼뿌리 가슴앓이의 민간요법 과음으로 위가 불쾌할때 주체의 민간요법 까마중이 쇠고기체 생선체 돼지고기체 닭고기체 고기체의 민간요법 고기체 미역체 과일체 보통 음식체 원인을 모르는 식체 감자체 음식체의 원인 음식체의 민간요법 무씨 위염의 민간요법 위염의 증세 결명자와 접골목 향적음 목향환 방풍 뿌리 眩氣症 현기증 dizziness 족위속명탕 가감윤조탕 뇌졸중증 오이덩굴 배잎 뇌졸중 (腦卒中)에 방풍 관상동맥질환. 뇌졸중 심근질환 심장판막 질환 염증성 심질환 심장병은 감 천궁다조산 순기산 오수유탕 표술산 모란뿌리 감국꽃 양향 가미태음조위탕 팔미환 조위승청탕 메밀감초부자탕 오약순기산 팔미순기산 삼황사시탕 소인탕 토당귀 뿌리 사슴의 뿔 천나성의 뿌리 어깨가 결리고 아픈데 삼지구엽 강정 강장제 기억력의 상실 연꽃뿌리 건망증의 치료 돼지염통 소의 지라 어깨 쑤심 질병. 피로감 오랑케꽃의 뿌리 신경의 자극 노이로제 치료 민간요법 노이로제 원인 및 증세 불면증에 좋은 민간요법 백대하 하스티딘 간놀 공해독 풀어주는 번행초 효능 잠을 잘 자게 한다 장풍과 사혈을 멎게 백대하증 적대하증 무궁화 효능 겹벚꽃의 꽃봉오리 기침에는 벚나무 껍질 벚나무 껍질 벚나무 효능 왕둥근잔대 둥근잔대 잔다구 백마육잔디 조산제니 남사삼 자작나무 효능 자작나무 껍질 아가배 질구배 찔광이 산과자 적과자 직장궤양 출혈 장풍하혈 참나무 잎 참나무 열매 제반 간질환 황달의 명약 간질환에 좋은 약재 머루덩굴 개머루덩굴 겨우살이 약효 산구맥(山瞿麥) 대란(大蘭) 석죽화(石竹花) 지혈과 방광염 치료에 효과 간 독을 풀고 간의 열을 내리고 어린 보릿잎 보릿잎 止痛(지통) 祛風(거풍) 活血(활혈) 목수의 약초 톱풀 담결석 소염 작용 요로결석 좋은 금전초 술개별꽃 긴개별꽃 참개별꽃 큰개별꽃 덩굴개별꽃 허약체질 개선하는 개별꽃 밤눈 새삼 효능 부러진 토끼허리 고친 새삼 겨울철 낙상사고 야생 참마 산의 뱀장어 산삼 못지 않은 약초 참마 간암에 좋은 노나무 노나무 효능 백혈병에 좋은 노나무 생명력 질긴 만능의 약초 질경이 지방간 등의 간질환 위궤양 등의 위장병 염증과 종기에 좋은 민들레 해홍나물 나문재 나물 나문재 효능 수송나물 효능 호랑가시나무 효능 뼈질환 다스리는 호랑가시나무 천연 수면제 적양 유리목 간 보호하는 오리나무 술독 풀고 노인성 심근쇠약 인삼 능가하는 강장제 홍경천 신장을 튼튼하게 하는 광나무 소변불통 폐의 열로 인한 해소 만성복막염 중금속 중독 푸는 갈대 곽란 열나는데 가래 두통 정신 안정 심장을 튼튼하게 심뇌혈관질환 예방·관리 위한 9대 생활수칙 심근경색 뇌졸중 발생 시 올바른 대처요령 심근경색이란? 낙치중생방 고치법 이를 마주치게 하면 튼튼해져 탱자는 가려운 피부병에 특효 탱자열매 은행나무를 공손수 천식과 기침 은행은 천식에 좋다 신경계통 질환에 진정제 대추는 히스테리에 특효 대추의 성분 왕왕지병 격식생충 숙즉체기 소아불가다식 매율삼년 밤의 영양소 올레아놀산 걸역 간대성횡격막경변 비타민C가 많은 과일 감 개위한다 조선과물예찬 감기에 좋은 과일 밀감 프로토페크틴 석핵세포 이자이야 영인호수 사과는 소화촉진 호박산 상매소갈 망매지갈 복숭아나무 진(도교) 흰꽃(백도화) 월경불순에는 복숭아씨 살구씨 깐 것 행해인 참외 체한데 좋아 첨과서과위척서지수 참외 꼭지 말린것 참외 꼭지 만구시과 만수시즙 수박은 이뇨작용 미노살린 테오필린 알칼로이드 계열인 카페인 졸리면 녹차를 마셔라 참새 혓바닥 모양 소화 돕고 머리 맑게 하는 작설차 담에 좋은 모과 전화당 모과전 아우란티오옵투신 크리소옵투신 옵투신 옵투시폴린 청맹 눈을 밝게 한다는 결명자차 한거가이양지 육진팔신 한방의 모과 술 마시고 속쓰린데 좋은 모과차 일모과 광피모과 추피모과 술 마신 후 감을 먹지 말라 감의 영양 감의 성분 해주화독산 해성탕 신선불취단 만배불취단 주독위변자병 단주방 해장술은 절대 금물 음주후 대식을 하면 해롭다 기름기 많은 고기 달걀 노른자위 술과 더불어 먹으면 나쁜 음식 많이 취했을 땐 쌀밥이 해롭다 철두철미 약용 녹용주를 만드는 처방 강정주 백종초화 백초화 감국화주 오수주 고본주 양명주가 심신을 젊게 한다 심신을 젊게 - 양명주 양명주 가을의 양생법 가을에 보신하면 겨울에 건강하다 사기조신 겨울의 건강 우뇌 중심 우뇌 중심으로 생활 뇌내 모르핀 왜 꿈은 우뇌로 꿀까? 우뇌를 감정뇌 좌뇌를 이성뇌 콘디셔너 비듬의 원인 및 대처 방법 병원진료 필요한 티눈 티눈과 사마귀 티눈은 왜 생기는가? 조개의 영양성분 쑥갓의 영양성분 조개탕과 쑥갓은 궁합 미나리의 해독작용 복어와 미나리 음식궁합 산초나무의 열매 추어탕과 산초 부종은 왜 생기나? 부종이란? 전신 부종 국소 부종 만성 신부전증 치료 우뇌의 역할 우뇌는 선천뇌 좌뇌는 자기뇌 감정뇌 이성뇌 우뇌는 감정뇌 좌뇌는 이성뇌 죄뇌의 기능 쾌감과 불쾌감을 관장하는 좌뇌 좌우 양뇌의 역할 인간의 뇌구조 엔돌핀 분비 원뇌 동물뇌 뇌의 역할 좌뇌의 기능 우뇌와 좌뇌 우뇌는 무슨 일을 하는 것일까 죄 우뇌 우뇌 사용 좌뇌 중심 좌뇌와 우뇌의 균형 좌뇌와 우뇌를 균형 있게 사용하자 뇌내혁명이란 인간은 원래 쾌감 법칙에 충실하게 살아가는 동물이다 올바른 걷기 방법 표고버섯이 항암효과가 있는 식품 에리타데닌 양질의 섬유질 돼지고기 영양성분 표고버섯 영양성분 파인애플 영양성분 스테이크와 파인애플은 소화가 잘 된다 쇠고기 단백질 감기에 고춧가루가 효과 있는가 감기는 만병의 근원 돼지고기와 중금속 중금속 중독을 해소 돼지고기가 중금속 중독을 해소 게장과 꿀은 상극이다 게장과 꿀 소아의 변비 가정에서 조치사항 소아의 변비는 왜 생기나 소아의 변비 보리의 미네랄 보리밥의 효능 보리의 성질 호흡작용 산후복통 노르아드레날린이나 아드레날린 뇌내 엔돌핀 분비 뇌내 엔돌핀 분비의 최고는 플러스 발상 플러스 발상의 진수 에너지 리듬 자연계의 에너지 자연계의 에너지 리듬 뇌내 호르몬 뇌내 호르몬의 밸런스 뇨병이나 통풍 식생활이 건강의 열쇠 장수의 포인트 뇌를 활성화 곤충과 세균 인간의 건강 인간은 본래 건강하게 살 수 있는 존재 인간은 본래 건강하다 뇌생리학 뇌생리학의 발달 휴식 시설 뇌 건강 유지 뇌 활성화와 뇌 건강 유지 커피가 간암예방 커피와 간암 매일 한잔의 커피는 간암 위험을 줄인다 셀레늄의 항암 작용 셀레늄은 DNA 복구한다 셀레늄이란 림프종과 같은 혈액암 대장암과 백혈병 암생물학 수용체(VDR) VDR 기능 비타민D 섭취가 암 발병 위험 감소 마카데미아넛 새우 돼지고기 돼지고기 새우 돼지고기와 새우젓의 소화나 해독 돼지고기와 새우 소화나 해독 목이 쉬면 달걀이 효과 있는가 목이 쉬면 목 쉰데 달걀 성문하후두염 식물성 단백질 식품 포만감과 활력 포만감과 활력 주는 식물성 단백질 식품 신장 장해 요산은 신장 장해나 요로결석 가통풍 인간의 사고 능력 우뇌가 인간의 사고 능력을 발휘한다 청국장 된장 발효식품 청국장 된장 자연 발효식품 자연 발효식품 청국장 된장 수도물은 건강을 위해서 꼭 끓여 먹자 명상 치료 식사와 운동 기억력 유지 명상과 혈액 순환 명상이나 수면 운동은 지나치면 해롭다 저지방 저칼로리 저지방 저칼로리 식사 펩티드(peptide) 고단백 저칼로리 식사 칼로리 과잉 현대인의 식생활 정진요리 가슴 두근거림 가슴이 두근거릴 때 조치사항 불안 신경증 가슴 두근거림의 원인 가슴이 두근거릴 때 어떻게 해야 하나요 가슴이 두근거릴 때 아동 성장기 금기사항 아동 금기사항 아동 금기 아동의 금기사항 아동의 성장기 건강관리 아동의 성장기 아동의 성장기 건강관리을 위한 주의사항 땀이 많다 양허자한증 자한증 한낮의 뜨거운 햇볕을 피할 것 땀의 원인과 기능 땀을 많이 흘리면 어떻게 해야 하나 땀을 많이 흘리면 보충제를 곁들여 식사 항암식품 섭취 건강하고 긍정적인 태도를 유지하라 면역력을 강화 면역력을 강화하고 암예방 부정맥(심장마비) 동맥경화의 발생인자 동맥경화의 증상 동맥경화 발생인자 객담냄새 쓴 냄새 입안을 깨끗하게 하려면 입안 세균 입안에 세균이 많아지는 경우 입안에서 나는 냄새의 원인 페니실린제 항히스트민제 혈소판 감소성 자반증 멍과 피하 출혈 피하출혈과 함께 발열 걷기 운동 주의사항 요로결석의 예방 요로결석의 증상과 원인 A형 간염 예방 접종 A형 간염의 치료 A형 간염의 원인 A형 간염의 예방법 수족구(手足口) 수족구(手足口)병의 예방 법 코피는 왜 나오는가? 코피가 날때 가정에서의 조치사항 코피가나면 코피가 날 때 조치 사항 우뇌 활동 우뇌를 활동시키며 걷자 하루 최저 5000보 이상 걷자 식이요법과 운동 동양의학과 서양의학 기분을 좋게 만드는 의학 상행망양부활계 동양의학과 서양의학을 결합 기공이나 명상 WHO(World Health Oranization) 사회적으로도 안전한 상태 건강은 신체적 명상과 건강 명상의 영역 명상이 성인병 예방 근육을 키우는 운동 지방을 없애는 운동 근육을 붙이는 운동 율무 효능과 부작용 운동선수의 건강 우뇌를 많이 사용하면 장수한다 심박수 산출 유연한 체조 근긴장성섬유 여성의 최고 심박수 남성의 최고 심박수 맨손 체조 회복자세 충분한 혈액순환(Sufficient Circulation) 적절한 호흡유지(Adequate Breathing) 기도의 확보(An open Airway) 숨이 멎거나 심장이 안뛸 때 어린이 화상 예방 화상을 입었을 때의 조치 화상예방조치 화상예방 및 화상을 입었을때 조치 코스토콘드염 우상복부 통증 갈비뼈 아래(우상복부)의 통증 원인 왜 소아가 중이염에 잘 걸리나? 소아 귀병 소아의 중이염 벌레에 물렸을 때 처리 방법 벌에 쏘인 경우 곤충교상의 증상과 치료 벌레 물리는 것 예방 벌레에 물렸을 때 맥도딸기 곰딸기 섬딸기 눈 영양 어린이의 야뇨증 왕과 효능 왕과의 효능 간염 간경화에 좋은 왕과 극기 훈련 타인에 대한 사랑 건강을 고려한 운동 뇌를 젊게 한다 산소부채(O2 debate) 산소 결핍 현상 운동 후 몸을 스트레칭 부드러운 운동 근육 단련법 노화나 성인병의 원인 세포의 노폐물 지방은 성인병 근육과 심장 쾌감신경 식사 운동 명상 명상과 운동 고단백질 식사 칼로리 섭취량 뇌세포 활성화도 식생활이 영향을 미친다 인간의 자연 치유력 암 세포 병은 마음에서 생겨난다 나쁜 호르몬 좋은 호르몬 체내 지방량 혈액 흐름 지방 섭취량 체지방 줄이는 식사법 유아 건강관리 유아의 건강관리 유아 금기 유아 금기사항 유아의 금기사항 생활속 유아의 금기사항 유아(1~6세)의 금기사항 생활속 유아(1~6세)의 금기사항 유아의 금기 영아 건강관리 영유아의 건강관리 영유아의 금기 사항 생활속의 영.유아의 금기 사항 신생아의 건강관리 영아의 건강관리 여름일지라도 영아에게 옷을 입혀야 한다 영아의 금기 영아의 금기사항 생활속 영아의 금기사항 혈관의 확장 동맥경화의 원인 혈압과 동맥경화 혈압과 동맥경화의 관계 소정맥 대정맥 세동맥 소동맥 강철보다 강한 심장 약한심장 강한심장 강한심장과 약한심장 수도권 강화된(2.5단계) 방역 조치 수도권 강화된 방역 조치 코로나 2.5단계 사회적 거리두기 2.5단계 수도권 강화된(사회적 거리두기 2.5단계) 방역 조치 2.5단계 약이 안되는 것 약이되는것 마즈로 마이너스 발상 부신피질 호르몬과 β-엔돌핀 욕구와 쾌감 뇌의 활동 인간의 기본 욕구 마즈로 박사 대뇌신피질 대뇌변연계 인간의 기본적인 욕구 집단의식 욕구 프리잉(fleeing/도피 욕구) 파이팅(fighting/공격. 정복 욕구) 플로킹(flocking/집단의식 욕구) 피딩(feeding/식욕) 퍼킹(fucking/성욕) 인간의 쾌감 유전자가 상하면 암을 유발 내피가 상하면 염증이 생긴다 활성산소의 독 뇌혈관질환의 전조현상 심혈관질환의 전조현상 뇌심혈관질환의 기초질환 뇌심혈관질환 예방대책 뇌심혈관질환의 원인 뇌심혈관질환의 위험성 과일주스보다 과일을 통째로 섭취 과일과 당뇨 과일의 가치 과일이야기 캐슈 침묵이 질환 성인병의 질환들의 관련성 성인병의 질환들은 서로 관련성 인체의 기능회복 홍국주 병자주 상심주 조하주 술도 약이 된다 호두는 두뇌를 발달성장시키다 호두는 두뇌를 발달성장시키는 건뇌식으로 좋다 보정이미 정은 곡식에서 생긴다 자연식이 고량진미보다 건강에 좋다 담백한 자연식 불사약 칠규 변비에는 소마죽으로 시원하게 해결 한다 쓴것 신것 찹쌀에 대한 표현 단명다병 신침법 메밀껍질 고침사지 고침단면 고침단명 천지만물 삼라만상 스트레스 발암율 발암 물질에 스트레스가 가해지면 발암율은 높아진다 에너지 증폭 효과 운동의 한계치 운동도 지나치면 나쁘다 허리가 아픈 증상의 원인 허리가 아픈 증상의 원인은 다양하다 잔등은 내장 감싸는 원기의 근본 요통유십 한방적 육아법 유아법 삼기성편 건강관리의 기본은 올바른 식사 식사와 건강관리 백주야불안법 일배취도법 천배불취법 령인종일부소법 사부부종신상열법 부부상애 단전호흡법 호흡법은 단전호흡법 정좌법 정좌법에는 세가지 구비 요소 연진법 장생법 사람들의 장생법 유익한 호르몬 호르몬이 분비된다 뇌세포를 활성화 선축기후지중 소후대 선본후표 선신후구 선급후완 선보후사 선표후리 만거만당 속이 상하면 병이 생긴다 정신적인 원인 내상정신 기실형허 기허형실 반사위병 식품보관 주의 자동차 내 식품보관 주의 여름휴가철 여행 여름나기 건강수칙 건강한 여름나기 건강수칙 아드레날린(adrenalin) 뇌내 엔도르핀은 뛰어난 효능 β-엔돌핀(β-endorphin) 뇌의 엔도르핀 병에 따라 절식이 좋지만 전문가의 지도를 받아야 한다 병유불가보 향성파적환 지실주 탱자술 전승요법 젖 멍울 염증 젖 멍울 배합금기 계저주면 복약식기 시유칠절 소화돕고 당뇨 갈증 소화돕고 당뇨 소화돕고 당뇨 갈증에 좋은 작설차 청두목약 우주만물의 법칙 자연의 법칙과 변화 장생불로 자연법칙에 따르면 장수 인체는 소우주 법칙천지 간충과 폐충 오장충 침불언 말조심하는 법 언행군자지추기 자언왈언 답인왈어 말을 삼가야 하는 법 언어법 심장 보한다 산우죽 수정체 렌즈 수정체 렌즈의 핀트 눈의 조절력 노안이 좋아진다는 건강법 망원훈련 노인안혼 안과 질병 오륜팔곽 안병금기 가벼운 체조 젊음의 비결은 발의 혈관 꼭두서니 효능 꼭두서니 소종 이뇨작용의 효능 소종 이뇨작용의 효능 희경자 리실 자두 섭취시 주의사항 자두의 식품 배합의기 행인우유 야맹증 예방 살구의 약선응용 행탕 팥백합행인죽 살구의 배합의기 오리호 초호 황화호 쑥의 용도 에키나시아(Echinacea) 천연 항바이러스제 면역 건강 증진 기력 회복 신경쇠약 다스리고 기력 회복 토사자는 신경쇠약 다스리고 기력 회복 신경쇠약 다스리는 정력제 두뇌의 피로 회복 오미자는 두뇌의 피로 회복 오미자는 두뇌의 피로 회복에 사용된다 백납 역양풍 베개높이 새박뿌리 소화기능 돕고 강장 강정제작용 독서손목 지나친 감정 표현 상법치경 칡은 해열작용 칡은 해독작용 코의 혈액 순환 코 마사지 비수양법 티눈 예방 사악동 육체의 병 마음의 병이 육체도 병든다 신견어외 충혈 방지약 하면혈관 수축제 눈의 분비액 토란 줄기 벌 쏘인 곳 굴조개 보혈강장제 모려 암과 심장병 치주사 산치자열매 유황상르 치자인환 비사증 제호탕 제조방법 조제호탕진공 궁중의 청량음료 관절염의 민간요법 생맥산의 효능 귤피차의 제법 및 음법 귤피차의 효능 들깨차효능 연잎죽 산사영계탕 오리녹두죽 오리무우국 율무녹두죽 여름 약선요리 여름에 좋은 육류 여름에 좋은 신맛 나는 식품 여름 약선식품 기름에 튀긴 음식 불에 굽는 요리 동물내장 여름철 많이 먹으면 좋지 않는 식품 여름철 좋지 않는 식품 음부과다 부연극갈이음 여름철 물 마시는 방법 양기보완 음양사시소장변화론 평시치본 발시치표 음허체질 익기 청서화습 건비양위 비주장하 노년기약선 청보(淸浦) 식품 만성병질환자 냉음료 찬 음료 동과죽 연자죽 하엽죽 잠두죽 죽건강 위생을 중시하는 사람 양생가 쓴맛의 음식 신맛음식 건비리습 청열이습 청열리습 인간은 음식 인간은 음식의 잡식성 사람의 식생활 세신뿌리 로이신 동물성 식품 음양의 균형 육무보성 급성소화불량 내상증 불기음식 만성 기관지염에 좋은 모과차 눈에 좋은 결명자차 오미자차 제법 백근초 율무차 제법 및 음법 구기차 효능 쌍화탕 제조법 탕차 생강차 제조방법 비타민계속먹어야하나 음주전후 비타민복용은 비타민 복용시기 비타민복용방법 합성 비타민 비타민의 형태 냉한 체질 찬음료 양생과 장수 연단법 금액환단법 팽조 불로장수 인간관계의 변화나 갈등 사회적인 모순 스트레스 예방 주사인삼 회생제 한방의 원전 태음인약재녹용 건강 회복 원기부족 녹용의 사용법 소음인약재인삼 보혈강장 인삼의 사용법 기질적 특성 부적합한 음식 적합한 음식 비만증의 치료 비만증의 예방 체질에 따라 잘걸리는병 식약요법 양봉기술 백밀 치병치법 마음과 몸의 활동력 식상증 육체와 정신 수요지이 기 소통 건망 의귀삼세 발가락 운동 안마와 도인법 보건공 강장공 내양공 혈기형지편 형수경공 체한 데 좋은 무 청근 갓꾜 부증 오한과 신열 한진성 습진 좌비창청고전탕세지 옥녀영 약소화기능 위가 튼튼해야 약도 듣는다 물상위기 뇌색전 뇌졸중의 구급법 따뜻한 배 하월감한 건강제일 부지런한 활동 치각기풍비 치중 풍구와 솔잎술 얼굴을 찌푸리면 위도 찌푸린다 비장은 음악을 좋아한다 비장이란 음식소화 악이유식 건위소화제 화수분 전신권태감 하난장섭 내장의 기능 면견오색 한약제 약성을 고려 타약상제 약효과 의자의야 탕액서기 인삼의 약리학 손상중화 하품약 중품약 삼품약 삼품약의 성질 상품약 화를다루다 마음을 다스리면 육체도 건강 화위원기지적 풍수수방재발 과음 수명단축 취포불가주마거 타액선 호르몬 회진법 침 건강 침은 소화제 침은 입속을 청결하게 침은 입을 윤택하게 소복불복위호 소금섭취량 소금 섭취가 만병의 근원 몸의 건강 원기의 기운 음식의 기운 멍석딸기 생명철학 마음이 건전해야 육체도 건강 욕망과 즐거옴 혈압약 복용 부비강 고혈압과 대사증후군 혈압과 콜레스테롤 고혈압과 성격 과음은 고혈압에 위험하다 고혈압에 해로운 음식 고혈압과 생선 고혈압과 육류 고혈압에 좋은 해조류 혈압에 좋은 과일 혈압 완화에 도움이 되는 과일 고혈압에 좋은 채소 고혈압에 좋은 곡식 고열압에 좋은 차 고열압에 좋은 약차 고혈압에 좋은 한약재 및 음식 중간 성질의 음식 성질이 따뜻한 음식 성질이 차가운 음식 차조기차 고혈압을 치료하는 음식과 약제 고혈압을 치료 음양화평 고혈압의 음기와 양기 고혈압과 두통 고혈압을 유발하는 요인 고혈압 요인 음기 허약 양기가 허약 변비원인 체질에 따라 달리 먹어야 한다 대변 상태도 체질에 따라 차이가 있다 변비가 있는 분이 피해야 할 음식 장을 튼튼하게 해야 한다 육류만 먹으면 설사 술먹으면 설사가 나온다 설사가 자주 나오는 경우 대변을 자주 보는 경우 대변을 하루에 두번 이상 봅니다 정신적 과로 신장의 기가 부족 대장 문제 위경련 발생원인 음주 스트레스 위경련이 생기는 원인 보중익기 소화작용이 뛰어난 음식 고기 소화불량 과일 소화불량 밀가루 음식 소화불량 역류성 위염 식도염 역류성 위염 치료 식중이나 식궐 식중 중풍과 유사 증상 연자국화붕어찜 은이오리탕 구기자장조림 봄에 좋은 약선요리 봄에 몸을 보하는 식품 독을 없애는 식품 봄에 좋은 약선식품 약선식품 봄의 약선 봄의 3부 구별 약선 만봄 중봄 봄에 알맞은 음식 당뇨나 심혈관질환에 좋은 음식 노년기에 좋은 음식 중노년에 좋은 음식 봄에 좋은 음식 봄에는 양기를 보한다 봄 나물 풍한습 봄에는 풍병이 발생한다 풍한감기 풍열감기 풍병 봄에는 간염이 많이 발생한다 봄에는 간음이 허약해지기 쉽다 봄에는 간풍이 쉽게 움직인다 봄에는 간병에 잘 걸린다 바람이 병을 일으키는 원인 봄의 기후 특징 풍사 봄의 기후 특징 풍사의특징 식복 궐중 체했을 때 응급처치 체할경우 토한후 어릴 때부터 잘 체합니다 잘 체하는 체질 코로나19 목이 아플 때 소금물로 가글 편도가 부어 있을 때 목이아프다 만성 기관지염과 천식 예방 기침에종은차 생강목욕 삶은 팥 간 기능 감마-GTP 간 기능 감마 알륨 성분 음식 양성 식품 체온을 높인다 들깻잎차 양파향 생강향으로 불면증 개선 잠들기 전 탕욕 현기증과 이명 완화 현기증과 이명 몸의 결림과 각종 통증완화 요법 수욕법 생강습포법 생강습포 식물성 섬유 식초에 절인 콩 미식소식 건강식의 원칙 간성체질 음성 체질의 특징 양성 체질의 특징 음양의 체질 마음의 힘이 암도 고친다 암도 고친다 좋은 마음은 암도 고친다 무증상 감염 긍정적인 경험이 면역력을 높인다 카프레이즈 운동법 스쿼트 운동법 걷기 기준 나이별 걷는 방법 운동의 종류 운동의 종류보다 운동강도 속옷 형태의 배덮개 근육을 단련해서 좋은 이유 근육이 없으면 호흡도 할 수 없다 운동의 효능 근육의 쇠퇴 근력의 쇠퇴 지방이 아닌 어패류의 기름을 섭취하라 어패류의 유익한 작용 어패류의 기름 잘 씹으면 치매도 예방 씹어 먹으면 건강 잘 씹으면 건강해질 수 있다 씹으면 소화가 촉진된다 씹기의 효용 매일 일정한 양의 노동이 장수비결 긍정적 삶의 방식이 장수비결 자연식 중심 소식이 장수 비결 동맥경화가 생기는 이유 고혈압이 생기는 이유 생강차 생강홍차 노폐물이 피부를 통해서 배설되는 과정 혈액 속 노폐물 피부 발진의 밀접한 관계 오염된 혈액과 피부 발진 혈액을 더럽히는 요인 화학약품에 중독 혈액을 더럽게 만들기 때문에 병이 생긴다 혈액오염으로 병이 생긴다 냉증 혈액오염 스트레스 받으면 면력역도 떨어진다 스트레스를 받으면 혈액이 오염 움직임 부족으로 혈액오염 움직임이 부족 과식과 혈액오염 소식은 암을 예방 소식하면 암도 억제 소식과 장수 과식은 노화와 질병을 재촉한다 과식은 질병을 재촉 과식은 노화를 재촉 통증 해소엔 진통제가 최고다? 계지가출부탕 냉 수 통의 삼각관계 염분과 면역력의 불가사의한 관계 염분부족 소금의효능 겨울철 한파관련 질환별 응급조치 요령 겨울철 야외활동 건강수칙 겨울철 한파대비 건강수칙 겨울한파건강관리 식물 섬유 효과 식물 섬유 특징 식물 섬유 작용 식물 섬유 몸을 구성하는 주성분 아미노산 작용 아미노산 특징 아미노산 스코어 단백질은 생명의 근원 단백질 작용 단백질 특징 단백질효과 세포막의 구성 성분 콜레스테롤 섭취량 콜레스테롤 작용 콜레스테롤 특징 콜레스테롤 과잉섭취 콜레스테롤 부족시 콜레스테롤 효과 지방산의 특징 지질의 작용 지질의 특징 유도 지질 복합 지질 단순 지질 질의 종류 당질의 작용 당질의 특징 말린 톳 톳은 칼슘이 듬뿍 톳의효능 녹두연근찜 녹두탕 녹두 건강식(약선응용) 녹두 섭취시 주의사항 굴김버섯탕 굴저육볶음 모려계탕 굴 건강식 굴섭취 주의사항 굴과 음식궁합 밀 약선응용 밀 건강식 면근 밀에 대한 이야기 밀 효능 붕어죽 붕어 건강식 골밀도 저하가 골다공증의 원인 뼈의 건강도 골밀도가 낮은 사람 운동으로 동맥경화를 예방 음식으로 동맥경화를 예방 동맥경화 주의 마사지로 변비를 개선하자 운동으로 변비를 개선하자 음식으로 변비를 개선하자 폐를 윤택하게 하는 은이 버섯효능 은이청탕 은이순단 은이버섯 감의 약선응용 감 섭취시 주의사항 감의 음식궁합 미과 감음료 단호박대추죽 단호박 섭취시주의사항 팥탕 동과팥죽 동과의 섭취 주의사항 동과의 효능 Winter Melon 겨울에 좋은 약선요리 겨울에 좋은 약선식품 겨울철 약선 주의사항 겨울보약 겨울철에 좋은 음식 타민 C 권장량 타민 C 작용 비타민 C 특징 비타민 B군 특징 안구건조증이란 지혈과 건강한 뼈를 만드는 데 필수 낫토와 양배추 무즙 무침 비타민 K가 많이 들어 있는 음식 비타민 K기준량 비타민 K작용 비타민 K특징 비타민 K효과 비타민 E 효과 비타민 E가 들어 있는 음식 영양 호박찜 비타민 E 기준량 비타민 E 기능 비타민 E 특징 비타민 D가 들어 있는 음식 비타민 D의 기준량 비타민 D의 기능 비타민 D의 특징 비타민 A의 기능 비타민 A의 특징 비타민 A 효과 비타민 A 철저 해부 비타민의 기능 비타민의 특징 비타민의 종류 검정쌀 음식의 약선 응용 검정쌀 섭취시 주의사항 산약흑미저위탕 검정쌀죽 흑갱미 흙미효능 흙미 사과약용 사과고 사과산약산 사과천패모탕 사과죽 사과탕 약선응용 사과요리 흑목이 대조탕 심이버섯 수이버섯 운이버섯 목이버섯 음식궁합 철분 섭취 왜 필요한가 철분제제 철분의 역할 철분결핍성 빈혈 소변이 탁하다 손발과 얼굴이 붓는다 신장 기능의 저하 신장의 건강도 신장이 약한 사람의 증상 간 기능을 개선 간 기능을 개선을 위한 행동 간장의 건강도 간 기능이 약한 사람의 증상 소화잘되는 음식 혈당치를 낮추는 방법 고혈당 방지 방법 당뇨병 주의 고혈당의 증상 자과 황과 오이 껍질차 오이 섭취시 주의사항 올바른 양치질 상식 검정콩잉어탕 검정콩곤초죽 검정콩도인탕 검정콩율무죽 검정콩즙 흑대두 간 기능 회복 설사를 멈추게 하는 찹쌀 찹쌀 잡곡가루 찹쌀효능 가을식품 주의사항 가을철 미용에 좋은 식품 가을에 좋은 약재류 건조한 가을에 몸을 윤택하게 하는 식품 가을식품종류 가을에 좋은 식품 가을에 좋은 약선식품 가을식품 노년 백내장 노년기 안질환 녹내장 종류 및 증상 녹내장 정의 중년의 안질환 결막열상 공막열상 20대 안질환 10대 안질환 안외상 청소년안질환 유루증 비루관폐쇄 및 유루 아동안질환 영유아안질환 난시의 치료 난시치료 난시의 정의 원시의 종류와 원인 원시의 치료 원시의 증상 원시의 원인 눈에서 초점 맞추는 기능이란 시야란 무엇인가 시력이란 무엇인가 초점 맞춤 체중이 급격히 증가 기침이 지속 어지럽고 온몸에 힘이 빠진다 심혈관질환 초기 증상 심혈관질환 증상 배즙인유음 배닭볶음 배대파탕 패모행인배숙 배를 사용한 건강식 배 섭취 시 주의사항 유아비만예방 유아비만원인 아동 비만의 원인 및 예방 소아비만 원인 및 예방 표고잡채탕 표고복령죽 표고동아탕 향고탕 혈지방을 낮추는 표고버섯 무전복탕 무양고기국 소량의 카페인 식사 직후 양치하기 술 마신 다음날 맵고 짠 음식으로 해장하기 빈속에 우유 마시기 아침 일찍 운동하기 건강에 나쁜습관 원형탈모에 나쁜음식 원형탈모에 좋은 음식 복숭아의 별명 도자 면역력 키워주는 복숭아 만성감염성비염 만성비염 원인 및 증상 황두효능 황두 대두효능 황대두효능 황대두 간질 치료 적두 리모넨