아침마다 10분 동안 아랫배가 사르르 아픕니다

하루도 빠짐없이 아침마다 10분 동안 아랫배가 사르르 아픈데 일어나서 움직이면 괜찮은데 왜 그런지 알아 보겠습니다.

 

새벽마다 아랫배가 아프고 일어나서 움직이면 괜찮다는데 일단 과민성 대장증후군을 비롯한 대장 문제를 의심해볼 수 있습니다.

 

 

장 운동이 잘되지 못해서 통증이 있을 수 있고 속이 냉한 경우 새벽이면 몸이 더욱 냉 해지므로 그럴 수 있습니다.

변비가 있거나 설사를 잘해도 통증이 생길 수 있습니다.

 

평소 어떤 음식을 먹는지, 언제 저녁을 먹는지, 평소 활동이나 운동이 매우 적은 것은 아닌지, 복용하는 약물이 있는지 등을 살펴봐야 합니다. 우선 잠잘 때 배를 따뜻하게 하고 저녁식사 시간이 너무 늦지 않게 하며 밤늦게 음식을 먹지 않도록 해야합니다

 

아침에 일어나서 화장실을 여러 번 가는데 식사만 하면 바로 갑니다.

음식을 먹으면 바로 대변을 보러 가는 분들이 있는데요. <동의보감>에 보면 비장의 기는 강하지만 신장의 기가 부족하기 때문이라고 하였습니다.

 

과로하였거나 큰 병을 오래 앓았거나 나쁜 환경 또는 기후 조건에서 지냈거나 스트레스를 많이 받은 등의 요인으로 신장의 정기가 허약해진 탓으로 볼 수 있습니다. 

신장의 기를 보충하는 한약을 복용하여 비장과 신장의 기가 잘 교류하게 해줘야 합니다.

 

그리고 육체적 · 정신적 과로를 줄이고 영양 섭취를 잘하는 것이 좋습니다.