건조한 피부 관리를 위한 활동사항과 생활 수칙

건조한 피부 관리를 위한 생활 수칙

건조한 피부

 

온수 사용

너무 뜨거운 물을 사용하지 않고 온수로 샤워하고 세안하세요. 과도한 열은 피부의 수분을 빼앗아 건조함을 유발할 수 있습니다.

닦는 방식 조절

피부를 닦을 때 강하게 문지르거나 비틀지 않도록 주의하세요. 부드럽게 탭탭탁하는 식으로 닦아주는 것이 좋습니다.

습기 보존

샤워 후에도 피부의 습기를 보존하기 위해 3분 이내에 보습제를 바르세요.

가습기

가습기 사용

거실이나 침실에 가습기를 설치하여 공간 내 습도를 유지하세요.

보습 크림 선택

알러지 반응이 없는 자연성분 기반의 보습 크림을 선택하세요.

화장품 성분 확인

화장품을 선택할 때 알코올, 인공향료, 파라벤 등 건조함을 유발하는 성분들이 들어있지 않은 제품을 선택하세요.

스킨케어 변경

계절마다 스킨케어 루틴과 제품들을 조정하여 피부 상태에 맞게 관리하세요.

자외선 차단제

자외선 차단제 사용

자외선 차단제는 햇빛으로 인한 피부 손상과 건조함 예방에 도움이 됩니다.

청결 유지

넓은 옷, 청결한 침구 등 몸 전체의 청결과 위생 유지로 피부 건강을 지켜주세요.

 

추가적으로 충분한 수면과 식사 후 소화 시간 확보 등 일상생활에서 규칙적인 생활 패턴도 중요하고,

꾸준한 운동으로 혈액 순환 및 대사 활성화, 충분한 수분 섭취와 식이섬유 함유량 조절로 내부적인 체질 개선에 도움이 됩니다.