감기 및 호흡기 질환을 예방1 가을철 건강관리 감기 및 호흡기 질환을 예방하기 위한 활동 가을철 건강관리 감기 및 호흡기 질환을 예방 감기 및 호흡기 질환을 예방하기 위한 활동 및 생활 수칙은 다음과 같습니다: 손 씻기: 손은 바이러스를 몸에 전달하는 주요 경로 중 하나입니다. 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후 등은 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 마스크 착용: 공공 장소에서는 마스크를 착용하여 입과 코를 덮어야 합니다. 이는 자신뿐만 아니라 타인에게 바이러스가 퍼지는 것을 방지합니다. 개인 용품 사용: 개인의 수건, 칫솔, 음식접시 등은 따로 사용하고 공유하지 않는 것이 좋습니다. 영양균형 잡힌 식사: 면역력을 높이려면 영양균형 잡힌 식사가 필요합니다. 특히 비타민 C와 D, 아연 등 감기 예방에 좋은 영양소를 섭취하세요. 충분한 수면: 충분한 수면은 면역 체계의 정상적인 작동에 중.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음