걷기 운동이 뇌세포를 활성화1 걷기 운동이 뇌세포를 활성화 시킨다는데? 걷기 운동이 뇌세포를 활성화 뇌세포는 우리의 몸에서 가장 산소를 많이 필요로 하는 조직입니다. 뇌에게는 쉴 새 없이 신선한 산소를 보내주어야 합니다. 혈액은 산소를 운반하고, 혈액 순환이 좋아야 뇌세포가 활성화되기 때문입니다. 발과 뇌는 몸 안에서 가장 먼 거리에 있지만 혈관과 신경이라는 파이프로 단단히 이어져 있어 서로에게 미치는 영향이 매우 큰 기관입니다. 산소를 보내기 위해서 가장 손쉬운 방법은 "걷는 것"이라고 자부심 가지고 말씀드릴 수 있습니다. 걸으면 발이 바닥에서 떨어질 때 발가락 끝이 굽어지게 되는데, 그 운동이 마치 펌프질 하는 것처럼 혈액 순환을 촉진합니다. 최근 연구에서는 걷는 것 만으로도 뇌 속에서 물질이 솟아 나와 뇌의 신경 세포를 활성화시킨다는 발표가 있었습니다. 바르게 걷는 법.. 2022. 2. 14. 이전 1 다음