겨울철 야외활동 건강수칙1 겨울 한파, 건강관리 이렇게 대비하세요 겨울 한파, 건강관리 이렇게 대비하세요 (질병관리본부 보도참고자료) 겨울철 한파대비 건강수칙 실내생활, 이렇게 하세요!! 1. 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동을 하여 신체 활동이 부족하지 않도록 합니다. 2. 평소 외출 후에는 손씻기 등 개인위생을 철저히 하는 습관을 갖도록 합니다, 3. 가정내 노약자와 어린이, 심혈관질환자 등은 가급적 불필요한 외출 등을 자제합니다. 4. 겨울철 한파에 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 하는 것은 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다. * 따뜻한 물이나 단 맛의 음료를 마시는 것은 체온유지에 도움이 됩니다. * 술이나 카페인 음료는 체온을 급격하게 잃게 할 수 있으므로, 섭취하지 않도록 합니다. 5. 가정내 65세이상 노인이 있는 경우에는 실내 온도를.. 2019. 12. 31. 이전 1 다음