고혈압에 좋은 곡식1 고혈압에 좋은 곡식, 곡식류 중에 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 곡식류, 곡식류 중에 고혈압에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. ◆ 보리 서늘한 성질로 열을 내리고 소변을 잘 나오게 하며 섬유질이 많고 장운동을 활발하게 하여 대변이 잘 나오게 합니다. 그래서 콜레스테롤을 줄이고 고혈압에도 좋습니다. ◆ 메밀 열을 내리고 기를 아래로 끌어내리며 습기를 없애주고 위장과 창자 속에 쌓인 노폐물을 비우게 하는 효능이 있습니다. 배가 부르고 대변이 단단한 분들이 먹으면 몸을 가볍게 해 주므로 체중 감량에 좋은 다이어트 식품입니다. 활성산소를 억제하는 항산화 물질이 들어 있고 콜레스테롤을 떨어뜨리며 동맥경화와 고혈압은 물론이고 당뇨병에도 좋습니다. ◆ 검은깨 검은깨는 주로 신장을 보익하며 몸이 허약한 것을 보충하는 효능이 있고, 대변을 잘 나오게 하는 작용도 있.. 2020. 3. 20. 이전 1 다음