봄에 알맞은 음식, 어지럽고 두통 및 불면증에 좋은 음식
봄에 알맞은 음식에 대하여 알아보겠습니다. ■ 조로현상이 있는 중노년, 만성병환자, 허리가 아프고 어지러우며 얼굴색이 누렇고 봄에 변화가 심한 사람, 감기에 잘 걸리는 사람, 봄에 천식이 발작하는 사람은 평보음식이 좋은데 인어, 가물치, 팥, 검정깨, 콩, 수세미, 목이, 백합, 연자, 대추, 감자, 황화채, 오리알, 행인, 포도, 복숭아, 무화과 등이 좋으며 약선으로는 죽순볶음, 장미화양심구이, 정향오리, 두부추어탕, 패모배 등이 있다. ■ 노년기에 음허화왕한 사람은 청보음식이 좋은데 열을 내리면서 음을 보하는 작용이 있는 배, 백합, 연근, 올방게, 자라 등이 좋다. ■ 병중이거나 병후 회복기에 있는 사람들은 소화하기 쉬운 음식을 제공하는데 쌀죽, 율무죽, 팥죽, 연자죽 등이 좋고 너무 달거나 기름에..
2020. 2. 24.