식생활이 건강의 열쇠1 장수하는 사람의 세 가지 포인트 장수하는 사람의 세 가지 포인트 지나치게 자유롭게 제멋대로 살아가는 생활 방식은 바람직하지 못하다고 하므로 장수하는 사람의 세 가지 포인트에 관해 좀더 자세히 살펴보기로 하자. ◆ 장수의 첫 번째로 식사를 들 수 있다. 동양의학에는 '의식동원'이란 말이 있다. 여기에서 '의'는 치료를 뜻하는 것이 아니다. 의학적 측면에서 받아들이면 '질병을 치료하는 식품이 있다'는 뜻이 되겠지만, 실제로는 '먹는 것이 곧 치료'라는 말이다. 이 말은 잘못된 식사법은 건강을 해치지만 올바른 식사법은 병을 치유하고 건강을 유지시킨다는 뜻이다. 여기서 올바른 식사법이란 고단백·저칼로리 식사를 의미한다. 식생활이 건강의 열쇠라는 사실은 누구나 알고 있지만, 무엇을 얼마나 어떻게 먹어야 하는지에 관해서는 대부분의 사람들이 잘 모.. 2020. 10. 28. 이전 1 다음