장을 튼튼하게 해야 한다1 변비, 대변을 일주일에 한 번 봅니다 60세 남성으로 끼니도 거르지 않는데 대변을 일주일에 한 번 봅니다. 불편한 것은 없지만 건강에 해가 되지 않을까 걱정됩니다. 60세 여성인데 변비가 너무 심해서 관장하지 않으면 변을 볼수 없습니다. 좋다는 건다 먹어 봤지만 소용이 없는데 어떻게 해야 한는지를 알아 보겠습니다. 변비는 일주일에 배변 횟수가 세 번 미만이거나 배변할 때 무리한 힘이 필요하거나 대변이 매우 딱딱하게 굳은 경우, 대변을 보고 나도 덜 본 것 같은 후중감이 있는 경우입니다. 이분은 일주일에 한 번 보지만 불편함이 전혀 없다면 변비라고 할 수는 없지만, 그렇지만 매끼 식사하면서도 일주일에 한 번 본다면 소화 흡수되고 남은 노폐물이 제때 배설되지 못하고 오래도록 장에 머물러 있는 것이므로 좋지 못합니다. 더욱이 60세이시니 장 건강.. 2020. 3. 12. 이전 1 다음