포만감과 활력 주는 식물성 단백질 식품1 포만감과 활력 주는 식물성 단백질 식품 포만감과 활력 주는 식물성 단백질 식품 호두 · 두부 · 귀리 · 감자 등이 포만감과 활력을 유지시켜주는 10대 식물성 단백질 식품으로 선정됐다는 내용을 소개 드립니다. 이들은 대부분 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부한 식품이다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 달리기 전문 잡지인 ‘러너스월드’(Runner’s World)는 기사를 통해 ‘포만감과 활력을 주는 10가지 식물성 단백질 식품’(10 Plant-Based Protein Foods That Keep You Feeling Full and Energized)을 소개했다. ◆ 호두 단백질·식이섬유 외에 오메가-3 지방(불포화 지방의 일종)이 풍부한 견과류다. 한 연구에선 호두 섭취가 배고픔과 갈망 조절과 관련된 뇌의 영역을 활성화.. 2020. 10. 17. 이전 1 다음