유자차, 기침 감기에도 효과가 좋은 유자차의 효능

유자는 산미가 아주 강한 과일이다.

성분은 귤과 비슷하다.

기침과 두통, 신경통 등에 약으로 쓰인다.

유자차는 옛부터 관절염에 유효한 차로 전해 오고 있다. 주독을 푸는 데도 좋고, 또 소화에도 좋다. 신경통에도 유효하고 기침에도 효과가 있다. 산후의 복통에는 유자껍질로 차를 달여 마시면 효과를 볼 수 있다.

동지에 유자탕으로 목욕을 하면 1년 내내 감기에 걸리지 않는다 하며, 요통에도 유자탕은 유효하다.

 

  유자의 효능 

- 감기
유자 속에는 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 좋다.
발한, 해열. 소염. 진해 작용이 있고,
유자에 들어있는 리모넨성분은 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시켜주는 작용이 있다.

- 고혈압
유자 속의 리모넨 성분과 펙틴성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고
혈액 순환을 촉진시켜 뇌혈관에 이상이 생겨 발생하는 고혈압을 예방

- 중풍방지
유자 속의 헤스페레딘이라는 물질 역시 모세혈관을 보호하고
뇌혈관 장애 예방 및 혈압을 안정시켜주는 기능이 있어 중풍방지에 도움

 

- 피로회복
유자는 구연산과 비타민C의 함량이 높아 스트레스를 해소시켜주고
소화액의 분비를 도와 피로를 덜어주는 강장에 도움이 된다.

- 칼슘공급
다른 과일에 비해 칼슘 함유량도 월등히 높아 성장기 어린이의 골격형성,
성인의 골다공증 예방에 아주 좋다

  유자차의 제법 및 음법 

- 차의 재료는 유자 열매 전체를 쓰기도 하고 껍질만 쓰기도 한다.

  구입한 후에는 맑은 물로 깨끗이 씻어야 한다.

- 간단하게 만드는 법은 유자를 얇고 바르게 썰어서

  열탕 1잔에 두세 쪽씩 넣어 우려서 마신다.

또 다른 방법은 유자를 알맞게 썰어 단지 같은 용기에 유자 한겹마다 벌꿀이나 설탕을 넣어 차곡차곡 잰 다음, 밀봉하여 습기없는 서늘한 장소에 둔다. 배합 분량은 유자 1개에 벌꿀 2스푼가량 넣는다. 이것을 유자청이라고 한다.

열탕 1잔에 2~3스푼씩 타서 하루 2~3잔을 마신다.