걸으면 두뇌가 명석해진다1 걷기 운동으로 두뇌의 노화를 막는다? 걷기 운동으로 두뇌의 노화를 막는다? 걸으면 두뇌가 명석해진다고 하는데 걷기 운동을 하면 두뇌의 노화를 막을 수 있는지 알아보자. 발의 노화는 뇌의 노화로 이어진다. 치매에 걸리지 않기 위해서는 머리를 자주 써야 한다는 말을 한다. 그런데 머리를 쓰기 위해서는 먼저 두뇌가 명석해야 하고, 그러기 위해서는 산소가 충분히 보내지지 않으면 안 된다. 운동 부족이나 어떠한 장애로 발의 울혈 상태, 즉 정맥에 혈액이 고이는 상태가 계속되면 전신의 혈액 순환이 나빠진다. 그러면 당연히 뇌에도 충분한 산소가 보내지지 않게 되는데, 그것을 허혈 상태라고 한다. 그렇게 되면 집중력이 떨어져 안절부절 못하게 되고, 의욕마저 상실하게 된다. 심해지면 의식이 몽롱해지기도 한다. 그런 상태가 만성화되면 비즈니스맨은 일이 밀리게.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음