고혈압에 좋은 채소1 고혈압에 좋은 채소류 음식 고혈압에 좋은 채소류 음식에 대하여 알아보겠습니다. ◆ 감자 육식을 많이 하는 나라에서는 끼니마다 식탁에 오르는 식품인데, 육류, 생선, 유제품, 밀가루 음식 등 산성 식품을 많이 먹어 산성체질이 된 것을 알칼리성체질로 개선해주기 때문입니다. 칼륨이 다랑 함유되어 있어 나트륨을 억제해 고혈압 방지에 좋습니다. ◆ 고구마 고구마도 비장 · 위장을 보익하고 혈을 조화롭게 하며 장에 윤기를 주어 대변을 잘 나오게 하고 칼륨이 많이 들어 있어 나트륨을 배출해주므로 고혈압 방지에 좋습니다. ◆ 양파 양파는 황화알릴 성분이 들어 있어 혈액순환이 잘되게 하고 혈전을 녹여주며 신진대사를 활발하게 하므로 혈압과 콜레스테롤을 떨어뜨리고 동맥경화를 방지하는 효과를 나타냅니다. 양파껍질에 많이 들어 있는 케르세틴은 강력한 항.. 2020. 3. 21. 이전 1 다음