면역력을 떨어뜨리지 않는 습관을 가지자1 면역력을 떨어뜨리지 않는 습관을 가지자. 50세부터 면역력을 떨어뜨리지 않는 습관 건강 관련 질문은 안 받나요? 종아리가 차가워지지 않게 항상 레그워머(발토시)를 신는 건 어 떨까요? 이런 질문을 자주 받는다. 하지만 생각을 다르게 보는 경우도 있고 지나친 보호는 좋지 않다고 생각한다는 사람도 있다. 위가 약해져 있을 때는 미 음이나 죽을 먹는 것이 좋지만 매일 죽만 먹으면 위는 더 이상 보 통의 밥을 소화할 수 없게 되는 것처럼 스트레스가 너무 강해도, 자극이 너무 없어도 면역력은 떨어지게 되어 있다. 면역력을 올리기 위하여 어떻게 해야 하는가? 목욕할 때 종아리에도 가끔 따뜻한 물과 찬물을 교대로 끼얹고, 조금 강하게 문지르거나 까치발 서기로 약간은 힘들게 걸어 보는 등 변화와 강도를 높여보는 것이 좋다. 조심히 다루는 것도 중요하지만 어느.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음