변비 해소 및 숙변제거 도움된다1 바나나는 천식 및 불면증에 좋은 음식이다 바나나는 천식 및 불면증에 좋다. 바나나는 파초과(芭蕉科 Musaceae) 파초속(芭蕉屬 Musa) 식물들의 열매이며 열대에서 아열대의 10℃ 이상되는 지방에서 재배한다. 땅이 깊고 부드러우며, 물이 잘 빠지는 곳에서 잘 자란다. 천식 예방 된다 한 연구에 따르면 바나나를 먹으면 항산화제와 칼륨 함량 때문에 천식이 있는 어린이의 천명을 예방할 수 있다고 합니다. 심장 건강 유지에 도움 바나나에는 섬유질, 칼륨, 엽산 및 비타민C와 같은 항산화제가 포함되어 있으며, 이들 모두 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 섬유질을 더 많이 섭취한 사람들은 저밀도 지단백(LDL), 일명 나쁜 콜레스테롤 수치도 낮았습니다. 당뇨병 예방에 도움된다 섬유질이 많은 바나나 등의 과일을 섭취하라고 권장합니다. 섬유질 섭취.. 2022. 8. 11. 이전 1 다음