부종 완화1 부종 완화에도 좋고 가볍게 먹는 호박의 효능 부종 완화에도 좋고 가볍게 먹는 호박의 효능 호박은 바쁜 아침에 간단히 먹을 수 있는 간식 중 하나다. 호박은 박과에 속하는 식물 중 영양가가 가장 높고, 공복에 먹어도 부담 없는 호박의 영양가에 대해 알아보자. 호박에는 비타민A, B, C와 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 영양분이 골고루 들어있다. 지방과 단백질이 많은 우수한 식품이다. 지방은 리놀레산과 올레산으로 구성돼 있으며, 단백질로는 글로불린이 많아 아미노산의 질이 우수하다. 호박의 선명한 황색은 베타카로틴이 다량 들어있기 때문이다. 또 황금색이 감도는 루테인도 들어있다. 호박의 효능: 부종 완화 이뇨작용이 탁월해 전신 부종, 산후 부종, 기관지 천식으로 인한 부종 등에 효과가 있다. 호박의 효능: 당뇨식단에 적합 호박의 당분은 소화 흡수가 .. 2021. 7. 21. 이전 1 다음