소화를 도와 변비를 해소1 소화에 도움되고 당뇨에 좋은 건강식품 보리의 효능 소화에 도움 되고 당뇨에 좋은 건강식품 오늘은 건강식품 보리의 효능이 다양하게 있는데 그 내용들을 살펴보자 보리 섭취시 무와 콩을 함께 섭취하면 좋고, 무의 '디아스타제' 성분이 보리의 차가운 성분을 보완해주어 소화를 돕고 체하거나 탈이나는것을 방지해준다. 보리밥에 무나물이나 청국장, 콩나물을 곁들이면 부족한 영양성분을 채우고 소화에도 좋다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 비타민 B1, B2, 나이아신, 엽산, 칼슘, 철분 등이 쌀에 비해 많이 함유되어 있으며 각기병이나 빈혈을 예방하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다. 노화를 예방하고 면역력을 향상 보리에 함유되어있는 판토텐산이라는 성분은 소화력을 개선해주고, 프로안토시아니딘이라는 성분이 암을 예방하는 데 도움을 준다. 또한 폴리페놀 화합물이.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음