소화잘되는 음식1 소화가 잘되게 하려면 어떤 음식을 주의해야 하나요? 소화가 잘되게 하려면 어떤 음식을 주의해야 하나요? 될 수 있으면 체질에 맞지 않는 음식은 피해야 합니다. 성질이 찬 음식이나 냉장된 음식을 먹으면 찬 위장이 더욱 차게 되어 소화 기능이 떨어지고 배 속이 더부룩하며 설사가 나게 되므로 주의해야하며, 성질이 찬 음식으로는 메밀 · 팥 · 좁쌀 등의 곡식, 미나리 · 시금치 · 고사리 · 오이 · 상추 · 우엉 · 연뿌리 등의 채소류, 돼지고기 · 오리고기 등의 육류, 오징어 · 낙지 · 다시마 등의 해산물이 있습니다. 과일도 대부분 찬 성질이기에 주의해야 하는데 참외, 수박, 딸기, 포도 등을 주의해야 합니다. 밀가루도 기의 소통을 막아 소화에 부담을 주기 때문에 주의해야합니다. 식후에 바로 공부나 업무를 하지 말고 산책하는 것도 소화에 도움이 됩니다. .. 2020. 2. 15. 이전 1 다음