우울증 예방제1 우울증에는 어떤 음식을 챙겨 먹어야 할까? 우울증에는 어떤 음식을 챙겨 먹어야 할까? 오늘은 우울증에 좋은 음식에 대해 간단하게 알아볼게요. 음식과 정신질환의 관련성도 그런 부분 중 하나입니다. 마음에 찾아오는 감기라 불리며 국민 10명 중 1명은 평생에 한 번쯤은 앓게 된다고 하는 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있다고 해요. 평소 우울증에 빠지지 않게 많은 신경을 써야 하는데요. 우리가 섭취하는 음식은 일상속에서 늘 함께 하기 때문에 조금만 주의를 기울여 섭취 하면 좋은 우울증 예방제로 작용하기도 한다고 해요. 우울증이나 불면증에 도움이 되는 음식에 대한 것은 환자분들에게는 아주 실용적인 정보임에도 이제야 관심이 생기고 있는 부분입니다. 1. 오메가3 지방산 음식 도파민은 긍정적이고 쾌락적인 기분을 만들어 식욕과 성욕에 영향을 미치구요. 세로토.. 2021. 9. 8. 이전 1 다음