운동의 한계치1 운동은 피로가 남지 않게 규칙적으로 운동해야 한다 운동은 피로가 남지 않게 규칙적으로 운동해야 한다 운동도 지나치면 나쁘다. 절대로 지나치게 피로하여서는 안 되며 너무 오래 보행하면 근육이 손상되고 오래 서 있으면 뼈가 상하고 오래 앉아 있으면 육이 상하고 오래 누워 있으면 기가 상하고 구시 하면 상혈 한다 양생 하는 사람은 침조차 멀리 뱉어서는 안 되며 걸음을 빨리 걷지 말고 시장해도 과음 과식하지 말아야 한다. 자동차는 일정한 수명이 있어서 주행 킬로수가 얼마 이상되면 폐차를 해야 할 정도로 낡게 된다. 그러나 인체는 운동에 의해서 단련할수록 튼튼해져서 얼마든지 계속 사용할 수 있는 것일까. 대개는 그렇게 믿고 꽤 연세가 지긋한 분들도 기를 쓰고 등산이나 골프나 테니스에 열중하는 분들이 많다. 루브렐이란 사람은 동물마다 일정한 에너지양이 있어 그것을.. 2020. 8. 10. 이전 1 다음