종아리 마사지2 복식호흡과 웃음과 같이하면 종아리 마사지에 효과적이다 복식호흡과 웃음과 같이하면 종아리 마사지에 효과적이다 종아리 마사지는 복식호흡과 함께하는 것이 좋다. 복식호흡 방법 복식호흡은 횡격막을 사용해 배를 움직이는 호흡법이다. 숨을 들이마실 때는 천천히 배를 부풀리면서 들이마시고, 숨을 내쉴 때는 배를 집어넣으면서 천천히 내쉬는 것이 포인트다. 흡기 시에는 횡격막이 수축해 내려앉고 흉강의 상하 지름이 증가하여 흉강이 넓어지며, 내압이 음압이 되어 공기가 유입된다. 숨을 내쉴 때 손바닥에 힘을 넣거나, 손가락으로 누르면 좋아 리의 깊은 곳까지 힘이 골고루 미치게 된다. 복식호흡을 하면 마음이 침착해지며 안정되는 것을 느낄 수 있는데, 의학적으로 말하면 자율신경 가운데 긴장완화를 맡 고 있는 부교감신경이 활성화된 상태라고 할 수 있고 심신의 안정을 찾을 수 있게 .. 2022. 8. 25. 종아리 마사지가 치매증상을 극복하고 종양수치도 내려간다 종아리 마사지가 어떤 영향이 있는지? 다리가 자주 붓는 편인 사람들이 단순히 오래 서 있어서 그런 거겠지라는 생각하는 사람들이 많이 있겠지만 사실 다리는 우리 몸의 질병을 알려주기도 한다. 그리고 온갖 증상들을 치유해주는 종아리, 그 종아리가 가진 내용에 대한 내용들이 많이 있는데 몇십 년이나 고통을 받은 환자가 단 한번 종아리 마사지를 받자마자 몸이 훨씬 편해졌다는 환자도 있고, 종아리 마사지가 허리통증, 무릎통증, 어깨결림 외 다른 효과도 살펴보자. 종아리 마사지가 피부에도 좋다 극심한 냉증으로 다리가 퉁퉁 부은 미용사는 집에서 종아리를 열심히 마사지했더니 보름 만에 기초 체온이 1도 상승해서 다리 만이 아니라 얼굴 부기도 사라지고, 피부에 윤기가 생기고 변비도 해소되었다며 마치 자신이 딴 사람이 된.. 2022. 8. 22. 이전 1 다음
