캐슈1 견과류를 먹는 것은 에너지 수준을 높이고 비타민과 미네랄을 공급한다 견과류를 먹는 것은 에너지 수준을 높이고 신체에 중요한 비타민과 미네랄을 공급한다 견과류는 신진대사, 소화, 혈액 순환을 포함한 다양한 신체 기능을 돕는 훌륭한 영양소 공급원이다. 깨끗한 칼로리 공급원으로서, 견과류는 하루 종일 여러분의 에너지를 유지시켜 줄 수 있다. 게다가 견과류는 심혈관 건강을 지탱하는 단불포화 지방을 다량 함유하고 있다. 견과류 또한 극도로 다용도적이다. 샐러드, 파스타, 밥에 으깬 견과류를 넣거나 믹스 견과류 한 그릇을 잡아서 가져가세요. 만약 당신이 굽기를 좋아한다면, 빵과 파이 조리법에 견과류를 첨가할 수도 있다. 또한 견과류를 갈아 견과류로 만든 밀가루를 만들 수 있고 가능성은 무궁무진하다. 다음은 항상 팬트리에 보관하는 가장 건강한 견과류 10종이다. ◆ 아몬드 아몬드는 .. 2020. 10. 20. 이전 1 다음