혈액순환을 돕는 비트색 연근찜과 영양부추 무침1 여름철 면역력 향상을 위한 음식재료와 연근 레시피 여름철 면역력 향상을 위한 음식 무더운 여름 날씨는 우리 몸의 면역력에도 심각한 타격을 줍니다. 기운 없고, 힘든 만큼 면역력도 함께 저하되면서 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. 따라서 여름철에 떨어진 면역력 향상을 위하여 챙겨야 하는 음식들입니다. 블루베리 블루베리에는 각종 비타민과 미네랄, 그리고 안토시아닌과 같은 성분들이 풍부하게 함유되어 있어요. 그중에서도 안토시아닌의 경우, 면역력을 향상하는데 긍정적인 영향을 주는 동시에 항염 작용을 일으켜 근골격은 물론, 신경 주위에 생긴 염증 물질을 줄이는 데에도 도움을 주기도 합니다. 열무 여름 하면 떠오르는 대표 식재료 중 하나가 열무! 아삭하고 시원한 열무김치에 국수를 말거나 밥을 비벼 먹으면 잃었던 입맛도 다시 돌아온다죠. 인산 선생은 《신약》을 통해 .. 2022. 8. 29. 이전 1 다음