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호흡법2

알파파가 많아지면 뇌내 엔돌핀이 나온다 (명상법) α파가 많아지면 뇌내 엔돌핀이 나온다고 합니다. 지금까지 소개한 치료법을 모면 명상이 대단히 큰 비중을 차지하고 있다는 사실을 알게 되었을 것이다. 사실 명상이야말로 동양의학의 중심 사상이며 이것만 가능하다면 뇌내 엔도르핀이나 α파는 물론 근육이나 혈관에 관한 문제도 모두 해결할 수 있다. 아니 명상은 여기에서 설명한 그 이상으로 대단한 효력을 가지고 있다. 그렇다면 명상이란 도대체 무엇인가. 지금까지 한 설명으로 어느 정도는 이해했으리라 생각한다. 그러나 세간에는 선이나 요가 등에서 수행하는 명상법을 명상의 전부로 생각하고 있는 사람이 많다. 그러나 동양의학에서 말하는 명상이란 그렇게 틀에 박힌 것이 아니며 또한 머리를 깨끗이 비우는 등의 어려운 행위를 요구하지도 않는다. 기분이 좋다고 느끼는 그 자체.. 2020. 9. 26.
삼림에서 수행하는 사람들의 장생법 (선도는 수행법을 달리한다) 삼림에서 수행하는 사람들의 장생법 (선도는 수행법을 달리한다) 세속을 떠나 삼림에서 수행하는 사람들은 인간의 육신에는 정,기,신의 세가지 기본 요소가 있다고 보았다. 이를 흔히 삼보라고 일컫는 데, 동의보감에 기록된 정,기,신의 기본 이론과 관계를 옮겨 보면 이렇다. 정은 육신의 근본이요, 기는 신의 주가 되는 것이며, 형체는 신의 집이다. 만일 신이 지나치게 번거로우면 제 기능을 다하지 못하여 머물고 쉬게 되며, 정을 지나치게 쓰면 마르고 다하게 된다. 그리고 기가 너무 피로하게 되면 끊어지게 된다. 인간이 살아가는 도는 신이요, 형체의 기탁은 기인데, 기가 쇠하고 형체가 피로하여 다하면 오래 살 수가 없는 것이다. 이 원문은 철리가 담겨 있어 이해하기 어려우나, 이를 다시 풀이 하면 다음과 같은 뜻이.. 2020. 8. 4.