겨울철, 한랭질환의 대표적인 질환은 무엇인가요?

한랭질환

갑작스러운 추위가 올 경우에는 신체 적응력이 떨어지면서 특히 한랭질환에 취약할 수 있어 한파 시에는 실외활동을 자제하고 보온에 대한 철저한 대비가 필요하고, 한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 주는 질환입니다.
특히나 상대적으로 면역력이 약한 고령자나 어린아이들의 경우 더욱 주의가 필요합니다.

한랭질환

 

만성질환자(심뇌혈관, 당뇨병, 고혈압 등)는 급격한 온도 변화에 혈압이 급격히 상승하는 등 증상이 악화되어 위험할 수 있으므로 한파 시 갑작스러운 추위 노출과 무리한 신체활동을 피해야 한다.

저체온증

저체온증은 심부체온이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말하는데요. 주로 습하고 추운 환경에 장시간 노출될 경우 발생하며 특히나 기온차가 클 때 발생하기 쉽습니다.

심한 오한과 함께 불안, 어지럼증 등을 호소하며 증상이 심해질수록 의식이 희미해지고 판단력 감소, 사지마비 증상이 나타날 수 있습니다.

 

만약 젖은 옷을 입고 있다면 옷을 갈아입히고 따뜻한 곳으로 옮겨 체온을 높여주어야 합니다. 급격히 온도를 높일 경우 신체가 온도 변화에 적응하기 힘들 수도 있으니 서서히 체온을 올려주는 것이 좋으며 가까운 응급의료센터로 이동합니다.

한랭질환 예방 위한 건강수칙

​생활습관

가벼운 실내 운동, 적절한 수분 섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다.

실내환경

실내는 적정온도를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다.

외출 전

날씨정보(체감온도 등)를 확인하고 추운 날씨에는 가급적 야외 활동을 줄입니다.

외출 시

내복이나 얇은 옷을 겹쳐 입고, 장갑·목도리·모자·마스크로 따뜻하게 입습니다.

겨울철 특히 외출 시 준비를 잘해야 될 것으로 봅니다.