감자2 고혈압에 좋은 채소류 음식 고혈압에 좋은 채소류 음식에 대하여 알아보겠습니다. ◆ 감자 육식을 많이 하는 나라에서는 끼니마다 식탁에 오르는 식품인데, 육류, 생선, 유제품, 밀가루 음식 등 산성 식품을 많이 먹어 산성체질이 된 것을 알칼리성체질로 개선해주기 때문입니다. 칼륨이 다랑 함유되어 있어 나트륨을 억제해 고혈압 방지에 좋습니다. ◆ 고구마 고구마도 비장 · 위장을 보익하고 혈을 조화롭게 하며 장에 윤기를 주어 대변을 잘 나오게 하고 칼륨이 많이 들어 있어 나트륨을 배출해주므로 고혈압 방지에 좋습니다. ◆ 양파 양파는 황화알릴 성분이 들어 있어 혈액순환이 잘되게 하고 혈전을 녹여주며 신진대사를 활발하게 하므로 혈압과 콜레스테롤을 떨어뜨리고 동맥경화를 방지하는 효과를 나타냅니다. 양파껍질에 많이 들어 있는 케르세틴은 강력한 항.. 2020. 3. 21. 가끔씩 머리가 지끈지끈 아플 때 좋은 음식들 (두통완화 음식) 우리가 매일매일 일상 생활을 살아가면서 좋은 일만 있다면야 그보다 행복한 삶은 없겠지만, 가끔씩 머리가 지끈지끈 아플 때가 있죠 !! 이렇듯 머리가 지끈거리면서 아픈 경우는 누구나 다 겪게 되는 현상인데요 두통은 스트레스를 많이 받고 신경 쓰는 일이 넘쳐나는 현대인들에게 가장 흔한 질병 중 하나라고 해요 심하면 병원을 찾거나 약을 먹어야 하겠지만 두통에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 두통 증상의 강도와 빈도를 줄일 수도 있을 것 같아요 두통에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있는지 지금 알아보도록 할게요 1. 은행 볶아서 먹거나 다른 요리와 함께 곁들여서 섭취하는 은행이죠 은행에 들어 있는 징코플라본 성분은 뇌의 혈액순환을 원활하게 해주는데요 은행을 먹게 되면 정신이 차분해지고 심신이 안정.. 2019. 11. 7. 이전 1 다음
