당뇨병 예방4 당뇨병 관리, 효과적인 치료 원칙 당뇨병 효과적인 치료 원칙 당뇨병 관리의 중요성 당뇨병은 장기적으로 관리해야 하는 만성 질환입니다. 적절한 관리를 통해 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하고, 당뇨병으로 인한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이는 환자의 삶의 질을 향상시키고, 장기적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 관리의 기본 원칙 1. 개인 맞춤형 치료 계획: 당뇨병 환자의 치료 계획은 개인의 특성, 건강 상태, 생활 방식에 따라 다를 수 있습니다. 의료 전문가와 함께 자신에게 맞는 치료 계획을 수립해야 합니다. 2. 혈당 모니터링: 정기적인 혈당 검사는 치료의 기본입니다. 홈 혈당 측정 기기를 사용하여 일상적으로 혈당 수치를 확인하고, 이를 기록하여 의사와 상의하며 치료 계획을 조정해야 합니다. 3. 약물 치료: 많.. 2024. 4. 23. 당뇨병 예방, 건강한 생활 습관의 중요성 당뇨병 예방, 건강한 생활 습관의 중요성 당뇨병 예방의 중요성 당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 앓고 있는 만성 질환입니다. 제2형 당뇨병은 특히 생활 습관과 밀접한 관련이 있으며, 대부분의 경우 건강한 생활 습관을 통해 예방이 가능합니다. 이로 인해 당뇨병 예방은 개인의 건강을 지키고 의료비를 절감하는 데 중요한 역할을 합니다. 예방을 위한 생활 습관 조정 1. 건강한 식습관 채택: 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 고섬유질 식품, 통곡물, 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 가공식품과 설탕이 많이 들어간 음식의 섭취를 줄이세요. 2. 규칙적인 운동: 주당 최소 150분의 중등도 신체 활동을 권장합니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 일상적인 활동을 통해 체중을 관리하고 인슐린.. 2024. 4. 22. 소화에 도움되고 당뇨에 좋은 건강식품 보리의 효능 소화에 도움 되고 당뇨에 좋은 건강식품 오늘은 건강식품 보리의 효능이 다양하게 있는데 그 내용들을 살펴보자 보리 섭취시 무와 콩을 함께 섭취하면 좋고, 무의 '디아스타제' 성분이 보리의 차가운 성분을 보완해주어 소화를 돕고 체하거나 탈이나는것을 방지해준다. 보리밥에 무나물이나 청국장, 콩나물을 곁들이면 부족한 영양성분을 채우고 소화에도 좋다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 비타민 B1, B2, 나이아신, 엽산, 칼슘, 철분 등이 쌀에 비해 많이 함유되어 있으며 각기병이나 빈혈을 예방하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다. 노화를 예방하고 면역력을 향상 보리에 함유되어있는 판토텐산이라는 성분은 소화력을 개선해주고, 프로안토시아니딘이라는 성분이 암을 예방하는 데 도움을 준다. 또한 폴리페놀 화합물이.. 2022. 6. 7. 고혈당의 증상 (혈당치가 높아지면 몸에 신호가 나타난다) 혈당치가 높은 사람! 고혈당은 몸에 나쁜 영향을 주므로 혈당치가 높아지면 몸에 나타나는 신호와 예방에 대하여 알아보겠습니다. 고혈당의 증상 목이 일라 물을 자주 마신다. 당분이 많은 혈액은 삼투압이 높아 소변이 많아진다. 때문에 자주 물을 마시게 되어 빈뇨가 찾아온다. 쉽게 피곤을 느끼고 몸이 나른하다. 당뇨병이 있으면 포도당이 세포에 잘 흡수되지 않기 때문에 에너지가 부족하여 쉽게 피곤함을 느낀다. 피곤함을 쉽게 느끼고 체중이 줄면 상당히 진행된 상황이다. 당뇨병 주의 혈당치가 높아지면 몸에 신호가 나타난다. 당뇨병은 한 번 발병하면 완치되기 어려운 병이다. 생활습관을 개선하여 더 이상 악화되지 않도록 해야 한다. 당뇨병은 초기에는 이렇다 할 증상이 없지만 다음과 같은 자각 증상이 있는 사람은 고혈당을.. 2019. 11. 22. 이전 1 다음
