대사증후군 예방2 펙틴, 비타민이 풍부하게 있는 사과의 효과 펙틴, 비타민이 풍부하게 있는 사과의 효과 사과는 연중 거의 어느 때나 즐길 수 있는 과일이다. 사과는 맛있고 용도가 다양한 것에 더하여, 몸과 전반적인 건강에 뛰어난 효능이 있는 영양소가 풍부하다. 과연 사과의 효능은 어떤 것들이 있을까? 사과의 주 효능은 활성 산소의 손상 효과를 막고 몸의 자연적인 해독을 촉진하는 항산화 물질과 펙틴의 풍부한 함량 덕분이다. 하루에 사과 한 개를 먹으면 질병에 잘 안 걸린다는 말은 과연 사실일까? 미국 임상영양학 저널에 실린 연구에 따르면 사과, 배, 블루베리와 같은 과일들을 먹으면 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 사과의 효능 사과의 간 해독 효과 사과의 간 해독 능력 고 열량의 건강에 좋지 않은 음식을 너무 많이 먹으면, 건강하지 않은 간과 관.. 2022. 4. 1. 고혈압과 대사증후군, 고혈압을 비롯한 대사증후군 예방 방법 고혈압과 대사증후군, 고혈압을 비롯한 대사증후군 예방 방법에 대하여... ◆ 대사증후군은 어떤 질환인가 대사증후군은 복부비만, 고혈압, 내당능 장애(당뇨병), 고지혈증, 죽상동맥경화증 등 다섯 가지 증상 가운데 세 가지 이상이 한꺼번에 나타난 상태를 말합니다. 그러니 대사증후군은 심장, 뇌혈관 질환, 당뇨병 등 온갖 만성 질환의 뿌리가 되는 것입니다. 이미 2005년에 우리나라 30세 이상 남성의 33.1%, 여성의 26. 1%가 대사증후군을 갖고 있는 것으로 조사되었습니다. 국민 3명 중 1명꼴로 대사증후군을 가지고 있으니 거의 '국민병' 수준에 달한 것입니다. 대사증후군이 있는 경우 심혈관 질환 발생 위험이 2배 이상 높고 당뇨병이 발생할 확률도 10배 이상 증가합니다. 더욱이 우리나라 청소년의 경우.. 2020. 3. 27. 이전 1 다음
