걷기에 적합한 신발은?

걷기에 적합한 신발

더 말할 필요도 없는 일이지만 걷기 전에는 반드시 신발을 점검하도록 한다.

걷기에 편하도록 만들어진 운동화, 여러분들은 잘 신고 계신가요?

하지만 걷기에 부적합한 운동화를 그냥 신고 있는 분들도 계실 텐데요.

운동화

자신이 운동 부족이라고 생각하고 있는 사람이 신고 있는 신발은 걷기에 적합하지 않은 신발이 많다.

그런 신발로는 발이 아프거나 피로해지기 쉬워 오래 걷지 못한다.

애써서 걷다가도 택시를 보면 손을 들어 버리고, 버스 정류장 앞에서는 멈춰 서고 마는 것이다.

쾌적하게 걷기를 위한 신발

쾌적하게 걷기를 계속하기 위해서는 우선 물집이나 티눈 같은 병은 치료하고, 자기 발에 꼭 맞는 쿠션이 좋은 가벼운 신발을 고르는 것부터 시작해야 한다.

그렇다면 어떤 신발이 걷기에 적합할까요?
바로 1/3 지점이 꺾이는 신발이라고 합니다.

엄지발가락 관절이 꺾어져야 부드럽게 걸을 수 있다고 하네요.

거리에서 산책하는 사람을 보면 러닝슈즈를 신고 있는 것을 곧잘 보게 된다.

건강을 위해서 걷기를 할 때는 선수용 러닝슈즈는 오히려 발에 좋지 못하다.

걷기에 적합한 신발을 신고 즐겁게 걷도록 하는 것이 좋다.