고지혈증4 심근경색증 예방을 위한 생활습관 심근경색증 예방을 위한 생활습관 심근경색증은 심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환이다. 심근경색증은 심장에 산소와 혈액을 공급하는 혈관인 '관상동맥'이 혈전으로 막혀 심장 근육이 손상되는 상태를 말한다. 문제는 혈관이 서서히 좁아지는 것이 아니라 갑자기 막히는 것이다. 심근경색증은 갑작스럽게 발생하여 사망에 이를 수 있어 평소 건강한 생활습관으로 위험인자를 관리하는 것이 중요하다. 심근경색증을 예방하기 위한 건강한 생활습관을 살펴보자.~~ 심근경색증을 예방 생활습관 첫째, : 흡연은 가장 큰 요인 중 하나이므로 반드시 금연한다. 심근경색증으로 치료받고 회복한 뒤라도 관리를 소홀히 하면 재발 우려가 높다. 따라서 심근경색증으로 치료받은 경험이 있다면 평생 금연해.. 2021. 9. 10. 동맥경화 예방, 신경안정제로 도움을 주는 표고버섯주 동맥경화 예방, 신경안정제로 도움을 주는 표고버섯주 표고버섯은 씹는 맛이 일품인 표고버섯은 살짝 익혀서 버섯만 먹어도 좋습니다. 풍부한 식이섬유소는 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 준다. 표고는 뼈의 강화에 깊이 관여하고 있는 물질이 있어 뼈를 강하게 한다고 합니다. 영양학적으로 보면 생것보다는 말린 것이 우수한데, 햇볕에 말리는 동안 비타민 D가 많이 생기며, 자양분이 농축된 형태로 함유되어 있기 때문이다. ◈ 표고버섯주 담그는법 * 재료 : 표고버섯 600g, 설탕이나 또는 꿀 600g, 소주 3.6L 1) 표고버섯을 잘게 썰어준다. 2) 설탕이나 꿀에 잰 다음 항아리에 넣는다. 3) 술을 부어 밀봉한다. 4) 50여일간 저장한후 복용한다 * 용법과 용량 : 매일 세차례 식전 식후 따끈하게 데워서 매.. 2021. 6. 25. 좋아하는 대상을 상상하면 알파파가 발생한다 좋아하는 대상을 상상하면 알파파가 발생하고 식이요법과 운동, 명상을 통해 α파(알파파)를 많이 발산하도록 만들어 치료한 사례를 알아보자. ◆ 46세의 중년 여성이다. 이 사람은 나이에 비해 간 기능이 엉망이었다. 뚱뚱한 몸이 아닌데도 고지혈증과 이로 인한 지방간 증상이 있었던 것이다. 야윈 몸매에 비해 근육은 적고 지방이 아주 많았다. 단명하기 쉬운 유형으로 암에 걸릴 확률이 아주 높은 체질이었다. 이 사람 역시 앞의 환자와 같은 방법으로 치료했다. 그 결과 273에 달하던 총콜레스테롤 수치가 통원 치료 4주 만에 207까지 내려갔다. 간기능 상태를 나타내는 효소량인 GOT. GPT(간기능을 나타내는 효소, 둘 다 0∼40까지를 정상으로 보고 있음)가 77과 88이었으나, 이것은 32와 34까지 떨어졌으.. 2020. 9. 25. 고지혈증, 체온이 낮거나 몸에 수분이 많으면 고지혈증의 위험에 노출되다 고지혈증, 체온이 낮거나 체온이 낮거나 몸에 수분이 많으면 고지혈증의 위험에 노출되다 혼히 고지혈증은 비만인 사람에게만 생기는 질병이라고 생각하지만 꼭 그런 것만은 아니다. 살이 찌지 않았더라도 체온이 낮거나 몸 안에 수분이 지나치게 많으면 누구나 고지혈증의 위험에 노출되어 있다. 사례를 보자. 평소에 고기, 달걀, 우유, 버터, 마요네즈 등의 기름진 음식을 싫어하고 게다가 마른 체형인 23세의 젊은 여성이 회사의 건강검진에서 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈중이라는 진단을 받았다. 게다가 혈당도 높아 의사는 고기, 달걀, 마요네즈, 단 음식은 삼가라는 식사 처방을 내렸다. 그런데 그 여성은 의사의 말이 이해가 가지 않는다는 얼굴로 나를 찾아왔다. 상담을 해보니 그녀는 매일 같이 커피나 녹차 형태.. 2020. 2. 3. 이전 1 다음
