원형탈모에 좋은 음식 (원형탈모의 원인)

원형 탈모는 자가면역질환의 일종인데요

자가면역질환이란 인체의 면역 시스템에 혼란이 생겨 몸의 건강한 조직이나 세포들을 적으로 인식하여 자기 자신을 공격하는 비정상적인 상태로, 원형탈모의 경우 스스로 생성기의 모낭(모발의 영양을 관장하는 주머니)을 공격하고 국소적인 염증을 유발하여 건강한 모발을 탈락시키고 새로운 모발의 성장을 방해해서 생긴다고 합니다.

 

원형탈모는 말 그대로 머리카락이 둥근 원형으로 빠지는 경우를 말하는데요

자각 증상 없이 다양한 크기의 원형 또는 타원형의 탈모반(모발이 소실되어 점처럼 보이는 증상)이 발생하는 것이 특징이랍니다.

주로 머리에 발생하는데...

드물게 수염, 눈썹이나 속눈썹에도 생길 수 있고 증상 부위가 확대되면서 큰 탈모반이 형성되기도 한답니다.

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​원형탈모의 정확한 원인은 아직 밝혀져 있지 않으나 다음의 원인으로 발생하는 질환으로 추정하고 있다고 합니다.

-. 정신적 충격이나 심리적인 불안 및 만성적으로 누적된 스트레스

-. 불규칙한 식습관으로 인한 영양 불균형

-. 인체 내 호르몬의 불균형이나 약물, 전신질환 등

-. 유전적인 요인

-. 과로, 피로 누적으로 인한 면역력 결핍

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원형탈모에 좋은 음식

    해산물

미역, 다시마, 김, 조개류, 새우류 등의 해산물들은 모발 성장에 필요한 철, 요오드 등 각종 미네랄이 많이 들어있답니다.

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   채소류

토마토, 옥수수, 시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 생강, 마늘, 등의 채소류들은

베타카로틴, 비타민B 군이 풍부해 모발의 성장을 돕고, 산화 스트레스를 막아 준답니다.

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3. 견과류와 단백질 식품

콩, 검은깨, 찹쌀, 두부, 우유, 호두, 효모, 달걀노른자, 어류, 뱀장어 등의 식품에는

모발 성장에 필요한 단백질, 불포화 지방산, 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하답니다.

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4. 수분섭취

하루 2리터 이상의 물과 녹차는 신체 순환을 왕성하게 하여 모낭의 혈액 순환을 좋게 하는데요~

특히 녹차는 탈모에 관여하는 DHT 생성을 억제하여 탈모를 예방한답니다.