원형탈모에 나쁜 음식

원형탈모에 좋은 음식에 이어서,

원형탈모에 나쁜 음식을 알아보겠습니다.

원형탈모 증상이 있어 신 분은 어제 포스팅한 원형탈모에 좋은 음식을 자주 드시고,

원형탈모에 나쁜 음식은 적게 먹거나 안 먹도록 노력을 해야 한답니다.

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원형탈모 원인이 되는 원형탈모에 나쁜 음식

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1. 기름지거나 튀긴 음식

피자, 치킨, 튀김 등..

누구나 알고 있듯이 기름지거나 튀긴 음식에는 포화지방이 많은 데요~

남성호르몬의 생성을 증가시켜 남성형 탈모를 악화시키며, 산화 스트레스를 높인다고 합니다.

탈모를 유발하는 원인 말고도 여러 가지 각종 비만, 고혈압, 등 각종 질병을 유발할 수 있기 때문에 기름지거나 튀긴 음식보다는 채식 위주의 음식을 선택하는 것이 좋답니다.

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2. 인스턴트 음식

라면, 빵, 햄버거, 과자 등...

인스턴트 음식에는 비타민, 미네랄 등 필수 영양분이 결핍되어 있으며, 칼로리는 높고 포화지방이 많아서 몸속에 염증 물질 수치와 스트레스 호르몬 수치를 높인답니다.

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3. 단 맛이 많이 나는 음식

설탕, 케이크, 생과자, 아이스크림 등의 단 음식

단 맛의 음식은 비타민 등 필수 영양분은 결핍되어 있으며,

몸의 인슐린 수치를 높이고 산화 스트레스를 높여서 염증성 반응을 일으키는데요

당분을 대사하기 위해 몸속의 비타민 및 각종 효소를 고갈시키기 때문에 좋지 않답니다.

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4. 커피, 담배, 콜라, 술 등이 있어요​

담배는 탈모뿐만 아니라 크고 작은 질병에 영향을 끼치는 것은 이미 많은 분들이 알고 있는 사실이랍니다.

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커피는 적당히 음용 될 경우 긴장을 풀어 주지만 지나칠 경우 스트레스 호르몬을 증가시키고 두피의 혈액 순환을 방해하는데요 함유된 카페인이 칼슘과 철분의 체내 흡수 또한 방해한답니다.

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탄산음료 또한 칼슘 등 미네랄의 흡수를 방해하고요

 

건강에 좋은 음식도 중요하지만,

나쁜음식을 가려야 건강을 지킬 수 있어요