발의 피로는 풀면 몸의 피로도 풀린다

발의 피로는 몸의 피로, 발의 피로는 풀면 몸의 피로도 풀린다.

 

발은 우리 몸의 제2의 심장이라고 불릴 정도로 많은 혈점들을 가지고 있다고 합니다.
때문에 온 몸이 이유없이 계속 피곤하다면,

발의 건강에 문제가 있을 가능성을 확인해보셔야할 필요가 있답니다.

 

오랜 시간 무릎을 꿇고 앉아 있으면 발이 저리는 수가 있다. 그것은 혈행이 방해를 받아 울혈해서 일시적으로 노폐물이 발에 고였기 때문이다.

울혈이란 정맥 속에 혈액이 고이는 것을 말한다.
발이 저릴 때, 발의 정맥 주위의 근육이 피로해지면 말단에 있는 혈액이 심장으로 돌아가지 못하게 돼 정맥이 팽창하고 피의 흐름이 막히게 된다. 본래 심장으로 돌아가지 않으면 안 되는 정맥의 피가 돌아가지 않으면, 어떻게 해서라도 막혀 있는 혈액을 심장으로 되돌려 보내려는 인체의 방어 수단이 작동돼 혈압을 올리게 된다.
그렇게 되면 혈관 속의 혈액과 조직의 침투압의 밸런스가 무너져 혈액 속의 수분이 조직으로 배어 나오는 부종의 원인이 되는 것이다.

 

피로하구나 생각하면 저도 모르게 발을 문지르는 이유는,

 부어오른 발의 혈행을 무의식 중에 좋게 하려고 하는 것이다.

 

사람의 몸은 어딘가 한 곳만 좋지 않아도 온몸에 영향을 미친다. 특히 발은 제2의 심장으로서 발의 피로는 온몸의 피로 증상으로 나타난다.

 

발의 피로는, 

 다음날까지 남기지 않도록 주의해야 한다.

 또 평소부터 발을 단련해서 울혈이 생기지 않을 정도의 상태로 만들어 두는 것도 중요하다.

제3장에서 말하는, 간단한 발 운동을 매일 쉬지 말고 실행하기 바랍니다.