성인병6 건강은 신체적, 정신적, 사회적으로도 안전한 상태를 의미한다 동양의학은 뇌내 엔돌핀을 끌어내는 의학이며 그 지표로 삼는 것이 뇌파다. 뇌파가 α파 상태가 되면 뇌내 엔돌핀이 분비된다. 그러나 뇌파를 쉽게 α파 상태로 만들 수 있는 환경에 사는 사람은 그리 많지 않다. 대부분이 스트레스를 많이 받는 조건에서 살아가기 때문이다. 이런 경우에는 뇌파를 α파로 바꿔주는 기계를 사용하여 스트레스를 푸는 방법을 채택할 수 있다. 뇌파를 α파 상태로 만들어 주면 뇌내 엔돌핀을 분비시켜 스트레스를 풀 수 있다. 스트레스를 푸는 가장 바람직한 방법은 기공이나 명상이지만 좀처럼 그럴 기회나 시간을 만들지 못하는 사람이라면 해소하는 편이 건강에 훨씬 유익할 것이다. 현대인은 끊임없이 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 각자 나름대로 해소법을 찾아내며 살아가고 있겠지만, 개중에는 자각이.. 2020. 9. 23. 명상이 성인병 예방에 효과가 크다 성인병 예방에 큰 효과가 있는 것이 명상이다고 합니다. 명상은 기공과 함께 동양의학의 중요한 요소 가운데 하나로 꼽히는데, 이것은 믿을 수 없을 정도로 대단히 효력을 발휘한다. 그래서 질병의 종류에 관계없이 모든 환자에게 가벼운 운동과 명상을 권하고 싶다고 한다. 여기에 식이요법과 메디컬 마사지를 적당히 덧붙여서 실시하면 어떤 고질적인 성인병이라 하더라도 기적처럼 치료할 수 있다. 이런 요법을 통해 개선된 사례를 보면 아래와 같은데, 명상에 의한 효과는 뇌파 측정기를 이용해서 α파가 방출되는 양을 측정하는 방법으로 확인했다고 합니다. 명상을 계속 반복 훈련을 몇 번 되풀이하다 보니, 어느덧 꽃에 대한 이미지를 쉽게 뇌리에 떠올려 α파를 그만큼 많이 방출하게 되다고 합니다. α파를 방출하는 정도는 우선 α.. 2020. 9. 22. 근육을 제2의 심장이라 부르기도 한다 근육을 제2의 심장이라 부르기도 한다. 이 세상에서 과식이 원인이 되어 죽음을 맞게 되는 대상은 인간과 가축 그리고 동물원의 동물밖에 없다. 가축이나 동물원의 동물도 인간이 관리한다는 점을 볼 때, 결국 그 책임은 인간에게 있는 것이다. 그러나 아무리 반성을 거듭해도 인간은 맛있는 음식을 먹고 싶어 하는 본능적 욕구를 억제하기 힘들다. '알고 있지만……'이라고 말하면서도 나쁜 식생활 습관을 바로 잡지 못하는 것이다. 그런데 맛있는 음식은 예외없이 지방을 포함하고 있다. 좀 과장해서 말한다면 과식으로 인한 죽음은 결국 지방질 누적 지방독 때문이라 할 수 있다. 지방은 성인병의 커다란 원인 중의 하나다. 여기에 스트레스가 겹쳐지면 거의 대부분 질병의 영향권 안에 들어가게 된다. 그런데 현대 사회는 이 두 가.. 2020. 9. 8. 성인병의 질환들은 서로 관련성이 있다 성인병의 질환들은 서로 관련성이 있다. 중요한 몇몇 질환들의 성인병은 서로 상호 간에 상관성이 있다고 합니다. 1 심장마비 : 예사롭게 건강해 보였던 한창 일할 나이의 친구가 하룻밤 사이에 심장마비로 세상을 하직했다고 하는 비보가 있으면, 남의 일 같지가 않다. 그래서 무심코 자신의 가슴을 쓰다듬어 본다. 2 고혈압 : 고혈압에 있어서도 매일같이 건강한 생활을 해왔다고 자부하던 초로의 친구들이 인생 승리의 문턱에서 하룻밤 사이에 뇌출혈을 일으켜 반수불수가 된다. 안정된 생활기반을 딛고 대망을 펼치려던 사회의 중추적인 중년기에서라면, 뇌졸중은 그야말로 비보가 아닐 수 없다. 3 당뇨병 : 당뇨병 역시 오래지 않아 실명을 가져오리라는 위험이 도사리고 있다. 백방으로 손을 써 보아도 차도는 눈에 안 보이고, .. 2020. 8. 21. 식사와 건강관리, 건강관리의 기본은 올바른 식사 식사와 건강관리, 건강관리의 기본은 올바른 식사 심장병, 암, 뇌졸증 등 이른바 성인병으로부터 벗어나려는 인간의 노력이 결국 오늘날 귀착되어 가고 있는 결론은 성인병이 `인조병(Man madedisease)'이라고 하는 것이다. 사람이 자기 스스로 만들어 내고 있는 것이 성인병이다. 스스로 만들어내는 원인 가운데서 가장 핵심적인 것이 식생활의 잘못이다. 식생활을 개선하지 않고는 이와 같은 사망 원인을 피할 수 없다는 것이다. 현대과학이 성인병을 예방 또는 치료할 수 있는 약을 개발하려고 수 없는 노력을 쏟아왔지만 결국 귀착된 결론이 식생활의 개선이라는 것은 아무리 돌고돌아도 진리는 하나라는 것을 다시금 느끼지 않을 수 없다. 이 세상 천지에서 사람의 건강과 생명을 유지시켜 주는 것은 오로지 먹는 음식물뿐.. 2020. 8. 6. 성인병은 식사 패턴을 알맞게 고침으로써 반드시 나을 수 있다 현대는 바야흐로 전염병 시대가 지나가고 성인병 시대로 들어가고 있다. 라는 말이 있다. 병원균을 박멸시키는 화학 요법제의 놀라운 발전과 예방의학 및 위생환경의 향상으로 병균 감염에 의해서 생기는 병은 점차 종식되어 가고 있다. 그 반면에 의, 식, 주의 부조리와 육체 및 심리적인 스트레스의 증가에 의하여 성인병이 나날이 늘어 가고 있다. 지금 우리나라의 3대 사인이 뇌졸중, 암, 심장마비이며 이런 병들은 전염병과 달라서 오랜 세월의 원인이 축적되어 발병하게 되는 것이다. 어느 병치고 괴롭지 않은 것이 있으랴만, 성인병처럼 장기적으로 환자 및 가족을 괴롭히는 병도 없을 것이다. 뇌졸중으로 다행히 생명은 구했다 하더라도 반신불수, 전신불수 등의 후유증이 남아 있어 이런 장애를 어떻게 극복하고 다시 활동할 수.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
