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피로회복8

귤 담금주는 불면증에 좋다 귤 담금주는 불면증에 좋다. 비타민의 보고 귤! 하나 두 개 까먹으며 어느새 없어져버리는 귤은 비타민 C가 풍부해 감기를 예방합니다. 귤은 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하며 그러나 과잉섭취 시 다이어트에 이롭지 않겠죠. ㅎㅎ 귤의 비타민 C는 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며 감기 예방의 효과가 있다. 귤 담금주는 불면증에 좋다고 하니 담는 방법 같이 보시죠.. ◎ 귤주 담그는법 * 재 료 귤 10개, 소주 1.8L 1) 신선한 귤을 골라 깨끗이 씻어 물기를 뺀다 2) 절반은 껍질째 4쪽을 내어 용기에 담는다. 3) 나머지 반은 껍질을 벗겨 둥글게 썰어 용기에 넣는다. 4) 소주를 붓는다. 5) 서늘한 곳에서 2개월 정도 저장한다. 6) 알맹이는 건져내고 술은 병에 .. 2021. 7. 15.
감기, 피로회복에 좋은 깻잎술 담그는 방법 감기, 피로회복에 좋은 깻잎술 담그는 방법 깻잎은 매일 3장씩 먹어라는 말이 있을 정도로 좋은 식재료이며 식탁 위의 명약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 깻잎은 향긋하고 부드러운 식감으로 여름철 입맛을 돋워준다. 쌈 채소, 깻잎 찜, 깻잎장아찌 등 다양한 밑반찬으로 활용되며 우리나라 밥상에서 빠질 수 없는 식재료다. 좋은 식재료 깻잎으로 술도 담는다는 것입니다. 감기, 피로회복에 좋은 깻잎주 담그는 방법입니다. ◎ 깻잎술 담그는 법 * 재 료 깻잎 200g, 소주 1.8L, 설탕 1) 깻잎을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 그늘에서 말린다. 2) 말린 깻잎을 적당량의 설탕을 넣고 소주를 부어 밀봉한다. 3) 한 달 정도 냉암소에서 저장하여 잎을 짜서 건져낸다. 4) 그리고, 2개월 정도 더 숙성.. 2021. 7. 14.
만성기관지염에 좋은 꼭두서니 담금주 만드는 방법 만성기관지염에 좋은 꼭두서니 담금주 만드는 방법 꼭두서니는 덩굴풀로 주황색의 살찐 뿌리를 가지고 있다. 많은 가지를 치는 줄기는 모가 나 있으며 모 위에는 아래로 향한 작은 가시가 배열되어 있다. 꼭두서니 뿌리에 푸르푸린(Purpurin)이라는 배당체 색소와 문지스틴(Munjistin), 루베리산(Ruberythric acid) 등이 함유되어 통경, 지혈, 소종, 양혈의 효능을 가지고 있다. 적용질환은 관절염, 신경통, 간염, 황달, 만성기관지염 등에 좋은 꼭두서니 담금주 만드는 방법입니다. ◎ 꼭두서니주 담그는 법 * 재 료 꼭두서니 200g, 소주 1.8L 1) 뿌리를 깨끗이 씻어 그늘에 말린 다음 용기에 넣는다. 2) 소주를 부어 밀봉한다. 3) 서늘한 곳에서 3~4개월 정도 저장하면 아름다운 주홍.. 2021. 7. 12.
피로회복, 불면증에 좋은 담금주 구기자주 피로회복, 불면증에 좋은 담금주 구기자주 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 줍니다. 구기자의 여린잎은 밥에 쪄서 먹기도 하고 된장국에 넣어 먹기도 하며 또 나물로 만들어 먹기도 한다. 열매는 생식하며 잎과 열매는 구기차로 하여 마신다. 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 다이어트에 좋지 않다. 구기자의 베타인 성분은 항지방간 요인이다. 비타민C, 루틴 등이 있어서 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 준다. ◆ 구기자주 담그는법 * 재료 : 마른 구기자열매150g, 소주 1.8L 1) 구기자를 용기에 넣는다. 2) 소주를 부어 밀봉한다... 2021. 7. 9.
피로회복 및 백발예방에 좋은 개달래주 담그는 법 피로회복 및 백발예방에 좋은 개달래주 담그는 법 개달래는 깊은 산 100~1,700m 고지의 응달진 골짜기나 계곡가에 주로 서식하며 덩굴나무로 이웃 나무에 감아 올라가거나 바위에 기대어 길이 5~10m 정도로 뻗어 나간다. 열매는 9~10월경에 달리고 타원형이며 길이는 약 3cm 정도이다. 꽃이 필 때 씨방 안에 벌레가 알을 낳으면 오배자 처럼 울퉁 불퉁한 공 모양으로 부풀어 오른다. 이 충영(벌레집,벌레혹)을 목천요자라 하며 약용한다. ​​ 개다래 추출물은 진통 및 소염 효과를 나타내므로 진통 및 염증 치료제로 사용할 수 있다. ​ ◈ 개다래주 담그는법 * 재료 : 개다래 500g(건조시킨 것은 300g), 소주 1.8L 1) 개다래를 물에 씻어 말린다음 용기에 넣고 2) 소주를 부어 밀봉한다. 3) .. 2021. 6. 22.
자양 강장, 피로회복, 영양 보충에 효과적인 약차? 자양 강장, 피로회복, 영양 보충에 효과적인 약차? 오과차(五果茶)는 5가지 과실로 달이는 한국 전통의 약용차이다. 신체가 허약하여 감기에 자주 걸리고 기침이 잦을 때 달여서 마시면 효과가 좋다. 다섯 가지 약재가 어우러져 허약 체질을 개선시키는 영양 만점의 약차이다. 특히 병후, 산후의 회복을 위한 약차로 적합하다. 자양 강장, 피로회복, 영양 보충에 효과적이다. ※ 오과차 끓이는 법 * 재료 : 황률 10개, 대추 10개, 건삼 1뿌리, 진피(귤껍질) 5g, 호두 5g, 물 600ml 1) 재료를 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 2) 황률과 건삼은 힘껏 두드려 부드럽게 만든다. 3) 호두는 껍질을 벗겨 알맹이만 꺼낸다. 4) 차관에 모든 재료를 넣고 물을 부어 끓인다. 5) 물이 끓으면 불을 약하게 .. 2021. 5. 29.
피로회복, 무기력 해소, 노화 방지에 좋은 약차 피로회복, 무기력 해소, 노화 방지에 좋은 약차 달큰 쌉싸름한 인삼대추차, 손발이 차거나 피곤한 가족의 피로회복을 위해 따뜻하게 마시면 좋을 인삼대추차를 소개드립니다. ​인삼은 피로를 회복시키고 정력을 증진시키는 생약이다. 또한 대추 역시 노화를 방지하는 효과를 지니고 있는데 이 두가지 생약으로 끓여 낸 인삼대추차는 만병 통치 약차라 고 할 만큼 여러 가지 효과가 있으며, 특히 독특한 맛을 지니고 있어 누구나 즐길 수 있는 약차이다. 피로회복, 무기력 해소, 노화 방지에 좋으며, 대추에 들어 있는 비타민C 가 피부를 희게 하고 주근깨를 없앤다. ● 인삼대추차 끓이는 법 * 재료 : 건삼 2뿌리, 대추 10개, 물 1000ml, 꿀 약간 1) 건삼과 대추를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 2) 차관에 인삼과 대.. 2021. 5. 25.
유자차, 기침 감기에도 효과가 좋은 유자차의 효능 유자는 산미가 아주 강한 과일이다. 성분은 귤과 비슷하다. 기침과 두통, 신경통 등에 약으로 쓰인다. 유자차는 옛부터 관절염에 유효한 차로 전해 오고 있다. 주독을 푸는 데도 좋고, 또 소화에도 좋다. 신경통에도 유효하고 기침에도 효과가 있다. 산후의 복통에는 유자껍질로 차를 달여 마시면 효과를 볼 수 있다. 동지에 유자탕으로 목욕을 하면 1년 내내 감기에 걸리지 않는다 하며, 요통에도 유자탕은 유효하다. 유자의 효능 - 감기 유자 속에는 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 좋다. 발한, 해열. 소염. 진해 작용이 있고, 유자에 들어있는 리모넨성분은 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시켜주는 작용이 있다. - 고혈압 유자 속의 리모넨 성분과 펙틴성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액 .. 2020. 5. 26.

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