목욕하는 시간에 따라 효과가 다르다

목욕하는 시간에 따라 효과가 다르다

탕온과 함께 얼마 동안

목욕을 하느냐 하는 시간도 중요합니다.

 

온도와 시간과의 관계는

대개 다음과 같이 나누고 있습니다.

 

고온욕 - 단시간 반복

미온욕 - 장시간

불감온도욕 - 장시간

 

고온욕은

  당뇨병과 위산과다에는 효과가 있으나

  고혈압의 경우 등에는 피해야 합니다.

 

미온욕은

 일반적으로 질병 치료에는 미온욕,

 

불감온도욕은

 적응 범위가 넓고 위험성도 적습니다.

그리고 고온탕과 냉수에 번갈아 들어가는

 '온냉교호욕'과 미온탕을

 차츰 고온으로 하는

 '점증가온욕' 등의 방법도 있습니다.

 

점증가온욕은

  허약 체질인 사람,

  심장병인 사람,

  저항력이 없는 노인 등에 좋습니다.