가을철 면역력, 면역력 자가 진단 테스트

가을철 면역력

 

여름에서 가을로 넘어가면서 무덥던 날씨가 갑자기 쌀쌀해지면서 차가운 공기가 직접 체내로 유입되면서 폐와 주변 기관들이 큰 스트레스를 받는다. 급격한 날씨 변화와 큰 일교차는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리기 쉬우며 면역력이 떨어지면 천식, 감기, 알레르기성 비염 등의 병이 생길 수 있으므로 가을철 면역력 관리는 중요하다.

가을철 면역력

 

직장인들은 회사에서 생활 하는 시간이 많으며 피곤해도 휴식이 어려운 경우가 많아서 스트레스와 피로로 인해 면역력과 건강이 나빠지는 경우가 많으므로 늘 건강관리에 신경을 써야 한다. 

 

면역력이란?

면역력이란 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 균에 대해 우리 몸을 지켜주는 인체 방어 시스템을 말한다.

면역력이 약해지면 병에 걸리기 쉬우며 면역력 저하로 인해 다른 병까지 동반하기 때문에 면역력 관리는 매우 중요하다. 

건강에 별 영향을 주지 않는 침입자들도 있지만,

어떤 바이러스는 엄청날 정도로 해로워 생명을 위협하기도 한다.

 

면역력이 약하면 몸에 바로 이상이 생기므로, 스스로 관리하는 습관을 형성하는 것이 중요할 것이다. 

 

면역력 자가 진단 테스트

• 피로가 잘 풀리지 않는다
• 감기에 자주 걸리고 잘 낫지 않는다
• 입안이 헐거나 입 주위에 물집이 생긴다
• 눈에 염증이 자주 생긴다
• 스트레스가 자주 쌓인다
• 상처가 잘 낫지 않는다
• 체력이 급격히 떨어진다
• 인내력과 끈기가 없어진다
• 배탈 혹은 설사가 잦다
• 눈 밑에 다크서클이 자주 생긴다

=> 총 10문항 중 해당 사항이 3개 이하면 정상, 4~6개면 경계, 7개 이상이면 주의해야 하고 병원에 가보셔야 합니다.

 

면역력은 생활 습관에 쉽게 영향을 받는데,

 불규칙한 생활로 인해 면역력이 떨어지면 몸에 이상이 생길 가능성이 크므로 잘 챙겨야 합니다.