환절기에 찾아오는 천식 원인과 천식예방

천식 원인과 천식 예방

 

천식이란?

천식은 폐로 연결되는 ‘기관지’의 질환으로,

 기관지가 특정 물질이나 환경에 대해 과민하게 반응하여 기관지가 일시적으로 수축하여 발생하는 폐의 염증성 질환이다.

염증에 의해 기관지가 심하게 좁아져 기침, 천명, 호흡곤란, 가슴 답답함이 반복적으로 발생하는 질환이다.

천식

 

천식 원인

• 찬 공기
• 흡연 (흡연하는 어른이 있는 어린이의 경우 천식의 발병률이 더 높음) 
• 집 먼지 
• 바퀴벌레
• 집먼지진드기
• 곰팡이 
• 스트레스 
• 애완동물의 털, 분비물 
• 호흡기 감염(감기 등)

천식 예방 조치

천식을 예방하기 위해서는 금연하고, 집안을 청소하여 먼지나 벌레(바퀴벌레, 집먼지 진드기 등)를 없애도록 해야 한다.

 추가로 애완동물과 함께 살고 있는 경우, 털이나 분비물을 잘 관리할 필요가 있다.

생활 속에서의 예방과 조치가 큰 영향을 주기 때문에, 항상 유의하도록 하자.

집 먼지 청소 및 관리

집 먼지는 더러운 것은 아니지만, 섬유, 음식물 가루, 곰팡이 포자, 화분, 집먼지진드기, 나무나 곤충의 조각, 머리카락, 털 조각, 애완동물의 배설물 분진, 사람이나 동물의 비듬 조각 등의 물질들이 유발될 수 있다. 

- 먼지가 많은 방은 최소 1주일에 한 번 물걸레질한다, 

- 온풍기보다는 전기 라지에이터를 사용한다. 

- 공기청정기를 사용한다. 

- 세탁이 가능한 커튼이나 블라인드를 사용한다. 

집먼지진드기 관리

매트리스, 침대보, 커튼, 소파, 실내장식물 등에 사는 진드기는 아주 작은 거미 종류로 애완동물이나 사람들이 흘린 피부의 각질 등을 먹이로 생활하며, 온도와 습도가 적당하면 번식 속도가 매우 빠르다. 청소를 깨끗하게 해도 전부를 제거할 수 없지만, 아래의 지침을 따른다면 진드기의 숫자를 줄일 수는 있다.

- 먼지 예방, 알러겐 방지 커버를 사용한다. 

- 1주에 한 번 침대보, 담요를 60도 이상의 뜨거운 물로 세탁한다. 

- 가능하면 방안의 카펫을 치우도록 한다.

- 먼지는 젖은 걸레를 이용하여 제거하고, 마른걸레는 항원을 날리게 하므로 사용하지 않는다. 

- 건조기나 제습기를 사용하여 습도를 50% 이하로 유지한다. 

 

애완동물의 털, 분비물 관리

주요 원인물질은 지방선이나 비듬의 단백질, 침 속의 단백질, 설치류의 오줌 분진으로, 동물이 안 보인다고 하더라도 알러겐이 없는 것이 아니라, 알러겐은 매우 적고 공기 중이나 카펫, 가구에 묻어 있어서 애완견이 없어져도 수주, 수개월 동안 계속될 수 있다. 

- 애완동물이 있다면 침실 밖으로 내보내고 카펫이 없는 구역으로 생활을 제한한다. 

- 설치류를 만질 때 마스크와 글러브를 사용한다. 

- 애완동물과 놀고 나서 손을 씻고 옷을 털어 알러겐을 제거한다. 

- 먼지는 물걸레로 청소한다.