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아토피피부염, 피부아토피 악화요인을 잘 이해하여 예방해야 한다 아토피 피부염, 피부아토피 악화 요인을 잘 이해하여 예방해야 한다 아토피 피부염의 발병 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않다. 환경적인 요인, 유전적 소인, 면역학적 이상 및 피부 보호막의 이상 등이 주요 원인으로 생각된다. 환경적 요인으로는 산업화로 인한 매연 등 환경 공해, 식품첨가물 사용의 증가, 서구식 주거 형태로 인한 카펫, 침대, 소파의 사용 증가 및 집먼지 진드기 등의 알레르기를 일으키는 원인 물질의 증가 등이 있다. 아토피습진은 신체적인 고통은 물론 정신적, 사회적 고통까지 뒤따르기 때문에 빠른 진단과 예방이 중요합니다. 또한 많은 환자들이 수면장애, 스트레스로 우울감, 불안증 등을 겪으면서 일상생활은 물론 사회생활 및 대인관계 형성까지 어려움을 겪기 때문입니다. ※ 아토피 피부염 예방방.. 2021. 7. 19.
장마철 습기 관리방법 향초와 신문을 사용한다 장마철 습기 관리방법 향초와 신문을 사용한다 꿉꿉한 장마철 습기 관리법 장마철 습기 제거 방법 장마 기간이 길어질수록 고민이 커지는 부분은 바로 ‘습기’ 관리입니다. 빨래도 잘 마르지 않고 곳곳에 생긴 곰팡이 포자는 우리의 호흡기, 피부 건강을 위협할 수 있기 때문에 습기 제거 방법을 잘 알고 관리해야 합니다. 이 때문에 장마철에는 실내가 너무 습하지 않도록 관리해주어야 합니다. 습기 때문에 꿉꿉한 장마철! 우리 집을 쾌적 뽀송하게 만드는 방법은? 1) 보일러 활용으로 실내 온도 조절하기 장마철에 보일러 난방을 약하게 틀어 실내 온도를 1~2도 높여주면 습기 제거는 물론 곰팡이 예방이 됩니다. 보일러를 잠깐 사용하면 집안 전체의 습기를 한 번에 제거할 수 있는 효과가 있습니다. 2) 얼린 페트병과 선풍기.. 2021. 7. 18.
신기허약과 피부미용에도 좋은 나무딸기주 담그는 방법 신기허약과 피부미용에도 좋은 나무딸기주 담그는 방법 나무딸기는 높이 1m의 키 작은 낙엽활엽수로서 줄기와 가지에 바늘 같은 가시가 있다. 잎은 어긋나며 뒤쪽에 털이 없다. 잎조각은 긴달걀형으로 3매로 되어 있으며 끝은 뾰족하고 밑동은 둥글다. 잎가장자리에 불규칙한 톱니가 있다. 여름철에 붉게 익은 열매를 따먹으며 잘 익은 것은 단맛과 신맛이 알맞게 들어 있어서 입맛을 돋운다. 잼으로 가공해도 좋다. 열매는 식용하며 뿌리를 출혈증, 적백대하, 설사, 이질, 갈증해소 등에 쓴다고 합니다. 신기허약과 피부미용에도 좋은 나무딸기주 담그는 방법을 같이 한번 보시죠. ◎ 나무딸기주 담그는법 * 재 료 나무딸기 500g, 설탕 300g, 소주 1.8L 1) 나무딸기를 물에 살짝 씻어 물기를 뺀 다음 꼭지를 딴다. 2.. 2021. 7. 17.
완전식품 계란으로 만든 약용주 몸이 허약할 때 마시면 좋다 완전식품 계란으로 만든 약용주 몸이 허약할 때 마시면 좋다 달걀은 영양을 고루 갖춘 완전 식품으로 알려져 있으며, 특히 단백질의 아미노산 조성은 영양학적으로 가장 이상적이라고 한다. 달걀을 풀어 청주와 포도주를 타서 마시는 약용주인데, 이 약용주가 초기 감기, 불면증, 정력 증강에도 도움이 되고 몸이 허약할 때 마시면 좋으므로 만드는 방법과 효능을 살펴 보겠습니다. ◎ 계란주 만드는법 3가지 [계란주 만드는 방법 및 복용방법-1 ] : 달걀을 풀어 청주에 타서 마시는 약용주 1) 달걀을 거품이 날 정도로 저어 완전히 풀어준다. 2) 따끈하게 데운 청주에 타서 마시는 술이다. 이때 충분한 거품을 내기 위해 각반기를 이용한다. * 효능 감기, 불면증에도 효과가 있고 정력 증강에도 도움이 된다. 그러나 고열을.. 2021. 7. 16.
귤 담금주는 불면증에 좋다 귤 담금주는 불면증에 좋다. 비타민의 보고 귤! 하나 두 개 까먹으며 어느새 없어져버리는 귤은 비타민 C가 풍부해 감기를 예방합니다. 귤은 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하며 그러나 과잉섭취 시 다이어트에 이롭지 않겠죠. ㅎㅎ 귤의 비타민 C는 신진대사를 원활히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며 감기 예방의 효과가 있다. 귤 담금주는 불면증에 좋다고 하니 담는 방법 같이 보시죠.. ◎ 귤주 담그는법 * 재 료 귤 10개, 소주 1.8L 1) 신선한 귤을 골라 깨끗이 씻어 물기를 뺀다 2) 절반은 껍질째 4쪽을 내어 용기에 담는다. 3) 나머지 반은 껍질을 벗겨 둥글게 썰어 용기에 넣는다. 4) 소주를 붓는다. 5) 서늘한 곳에서 2개월 정도 저장한다. 6) 알맹이는 건져내고 술은 병에 .. 2021. 7. 15.
감기, 피로회복에 좋은 깻잎술 담그는 방법 감기, 피로회복에 좋은 깻잎술 담그는 방법 깻잎은 매일 3장씩 먹어라는 말이 있을 정도로 좋은 식재료이며 식탁 위의 명약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 깻잎은 향긋하고 부드러운 식감으로 여름철 입맛을 돋워준다. 쌈 채소, 깻잎 찜, 깻잎장아찌 등 다양한 밑반찬으로 활용되며 우리나라 밥상에서 빠질 수 없는 식재료다. 좋은 식재료 깻잎으로 술도 담는다는 것입니다. 감기, 피로회복에 좋은 깻잎주 담그는 방법입니다. ◎ 깻잎술 담그는 법 * 재 료 깻잎 200g, 소주 1.8L, 설탕 1) 깻잎을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 그늘에서 말린다. 2) 말린 깻잎을 적당량의 설탕을 넣고 소주를 부어 밀봉한다. 3) 한 달 정도 냉암소에서 저장하여 잎을 짜서 건져낸다. 4) 그리고, 2개월 정도 더 숙성.. 2021. 7. 14.
복통 설사에 이용되는 계피 담금주 만드는 방법 복통 설사에 이용되는 계피 담금주 만드는 방법 계피는 녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무(天竹桂, Cinnamomum japonicum SIEB.)의 나무껍질로 만든 약재이다. 약의 맛은 맵고 단맛이 나며 약성은 열성이다. 효능은 비위장의 기능을 활성화시키므로 소화기가 차서 소화장애가 있거나 복부가 차서 일어나는 복통 설사 등에 널리 이용된다. 뿐만 아니라 배가 차서 일어나는 구토에도 신속한 반응을 일으킨다. 복통 설사에 이용되는 계피로 담금주 만드는 방법을 살펴보겠습니다. ◎ 계피주 담그는법 * 재 료 계피 130g, 소주 1.8L 1) 계피를 적당한 크기로 잘라 용기에 넣고, 2) 소주를 부어 밀봉한다. 3) 서늘한 곳에서 2개월 정도 저장하면 엷은 갈색의 계피술이 완성된다. 4) 알맹이는 그대로 .. 2021. 7. 13.
만성기관지염에 좋은 꼭두서니 담금주 만드는 방법 만성기관지염에 좋은 꼭두서니 담금주 만드는 방법 꼭두서니는 덩굴풀로 주황색의 살찐 뿌리를 가지고 있다. 많은 가지를 치는 줄기는 모가 나 있으며 모 위에는 아래로 향한 작은 가시가 배열되어 있다. 꼭두서니 뿌리에 푸르푸린(Purpurin)이라는 배당체 색소와 문지스틴(Munjistin), 루베리산(Ruberythric acid) 등이 함유되어 통경, 지혈, 소종, 양혈의 효능을 가지고 있다. 적용질환은 관절염, 신경통, 간염, 황달, 만성기관지염 등에 좋은 꼭두서니 담금주 만드는 방법입니다. ◎ 꼭두서니주 담그는 법 * 재 료 꼭두서니 200g, 소주 1.8L 1) 뿌리를 깨끗이 씻어 그늘에 말린 다음 용기에 넣는다. 2) 소주를 부어 밀봉한다. 3) 서늘한 곳에서 3~4개월 정도 저장하면 아름다운 주홍.. 2021. 7. 12.
관절염, 요통에 좋은 귀룽나무주 담그는법 관절염, 요통에 좋은 귀룽나무주 담그는 법 귀룽나무 민간요법으로 껍질과 가지를 사용한다. 수시로 채취하여 바람이 잘 통하는 그늘에 말려서 쓴다. 중풍으로 마비된 데, 장염, 기침 가래, 간 질환에 말린 것 5g을 물 700㎖에 넣고 달여서 마신다. 어린잎을 데쳐서 물에 담가 쓴맛을 우려내고 나물로 먹거나 튀김, 찜을 해 먹는다. 익은 열매를 과실로 먹는데 조금 떫떫하다. 귀룽나무 약용으로 쓰고 나물로도 식용하는데, 귀룽나무로 담그는 방법과 효능에 대하여 알아 보겠습니다. ◎ 귀룽나무주 담그는 법 * 재료 : 귀룽나무 잔가지 말린 것 150g(생품 200g), 소주 1.8L 1) 잔가지 또는 열매 말린 것을 용기에 넣는다. 2) 소주를 부어 밀봉한다. 3) 냉암소에서 5개월 정도 보관하면 술이 완성된다. .. 2021. 7. 11.
흔히 보는 구절초로 담근 술이 부인병, 여성의 냉병에 좋다 흔히 보는 구절초로 담근 술이 부인병, 여성의 냉병에 좋다. 넓은잎구절초 · 구일초(九日草) · 선모초(仙母草) · 들국화 · 고뽕[苦蓬]이라고도 한다. 산기슭 풀밭에서 자라며, 높이 50cm 정도로 땅속줄기가 옆으로 길게 벋으면서 번식한다. 9∼11월에 줄기 끝에 지름이 4∼6cm의 연한 홍색 또는 흰색 두상화가 한 송이씩 핀다. 열매는 수과로 씨는 10월에 익는다. 꽃을 술에 담가 먹고, 아름다워 관상용으로 재배한다. 생약 구절초는 줄기와 잎을 말린 것이며, 한방과 민간에서는 꽃이 달린 풀 전체를 치풍 · 부인병 · 위장병에 처방한다. ◆ 구절초주 담그는 법 * 재료 : 구절초 말린 것 80g(생품 100g), 소주 1.8L 1) 말린 구절초를 용기에 넣는다. 2) 소주를 부어 밀봉한다. 3) 냉암소.. 2021. 7. 10.
피로회복, 불면증에 좋은 담금주 구기자주 피로회복, 불면증에 좋은 담금주 구기자주 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 줍니다. 구기자의 여린잎은 밥에 쪄서 먹기도 하고 된장국에 넣어 먹기도 하며 또 나물로 만들어 먹기도 한다. 열매는 생식하며 잎과 열매는 구기차로 하여 마신다. 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 다이어트에 좋지 않다. 구기자의 베타인 성분은 항지방간 요인이다. 비타민C, 루틴 등이 있어서 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 준다. ◆ 구기자주 담그는법 * 재료 : 마른 구기자열매150g, 소주 1.8L 1) 구기자를 용기에 넣는다. 2) 소주를 부어 밀봉한다... 2021. 7. 9.
근육통, 관절염에 좋은 골담초주 근육통, 관절염에 좋은 골담초주 골담초는 산지에서 위쪽을 향한 가지는 사방으로 퍼지면서 2m정도 자란다. 줄기는 회갈색으로 가시가 뭉쳐나고 5개의 능선이 있다. 잎은 어긋나고 홀수 1회깃꼴겹잎이며 작은잎은 4개로 타원형이다. 한방에서는 뿌리를 말린 것을 골담근(骨擔根)이라 하는데 진통 · 통맥(痛脈)의 효능이 있어 해수 · 대하 · 고혈압 · 타박상 · 신경통 등에 처방한다. ◆ 골담초주 담그는법 * 재료 : 골담초 뿌리 말린 것 120g, 소주 1.8L 1) 골담초 뿌리를 용기에 넣고 소주를 부어 밀봉한다. 2) 서늘한 곳에서 6개월 정도 저장하면 술이 완성된다. 3) 찌꺼기는 건져 버리고 보관한다. * 복용방법 하루 2~3회 (소주잔으로 한 잔씩) 공복에 마신다. * 효능 유선염, 이뇨, 설사, 신경.. 2021. 7. 8.

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