유행성결막염, 여름철 조심해야 하는 결막염 예방은?
유행성결막염[conjunctivitis], 여름철 조심해야 하는 결막염 여름철의 발병하기 쉽고 유행하는 질환 유행성결막염에 대한 이야기입니다. 유행성 결막염은 덥고 습한 환경으로 세균, 박테리아 번식이 왕성해지며 발생하는 바이러스성 질환으로 흔하게 발생하고 있어 질환에 대해 가벼운 문제라고 생각하는 경향이 있지만, 증상과 정도에 따라 시력저하를 유발하거나 후유증이 생기는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 결막염 이란? 결막염은 눈(안구)을 외부에서 감싼 점막 조직으로서 안구와 안검을 결합하는 결막에 염증이 발생한 것을 의미한다. 결막염 증상 증상은 대약 1주가량의 잠복기를 거친 후에 눈 가려움, 눈물, 충혈, 눈부심 등의 증상이 나타난다. 그리고 또 안구 통증, 이물감, 발적, 부종, 눈곱 등의 증상이 나..
2022. 6. 27.
갱년기 장애로 발생하는 증상과 대처방안은?
갱년기 장애란? 노화로 인한 난소나 고환의 퇴화로 성호르몬이 감소하는 시기에 발생하는 여러 증상을 말하며 여성은 45-55세(평균 50세) 경이되면 생식기관인 난소가 노화하여 여성호르몬 분비량이 급격히 감소합니다. 남성은 30대 후반부터 서서히 남성호르몬이 감소하게 되어, 주로 여성에게서 더 급격하게 증상이 나타납니다. 정신신경장애 증상으로는 기억력감퇴, 권태감, 불면증, 시력장애, 두통, 신경과민, 불안감 등이 있고 핏줄 운동장애 증상으로서는 열감, 가슴활랑거리기, 땀 많이 흘리기, 어지러움증, 혈압의 동요, 손발의 찬 감 및 더운 감, 땀 흘리기와 관절통, 소화장애, 입맛의 변화, 비만증 등 여러 가지 증상이 나타난다. 갱년기 증상들은 대부분 생리적인 현상으로 대개는 좋아지므로 두려워할 필요는 없으며..
2022. 6. 20.
건강한 식습관이 체중을 감량하고 건강을 지킨다.
건강한 식습관이 건강을 지킨다. 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 성공적으로 체중을 감량하고 유지하는데 중점을 두고 비만이 되지 않도록 유의해야 하며 건강하게 체중을 감소시키는 방법에 대해 알아보자. 건강한 식생활은 뭔가요? 연구에서 제시하는 식습관은, Plant-based diet입니다. 채식과는 조금 달라서 우리말로 표현하기 애매한데요. 사실 우리의 전통 식사와 비슷합니다. 채소와 과일을 충분히 먹고, 잡곡, 콩, 견과를 챙겨 먹으면 좋습니다. 고기를 안 먹는 건 아니에요. 소고기나 돼지고기 같은 붉은 고기 섭취가 많지 않게 하고, 생선을 주 1~2회 챙겨 먹으면 좋습니다. 백미, 정제 밀가루, 음료수 섭취는 줄이고, 밥에는 잡곡을 늘리고, 버터 가득한 빵 대신, 통밀빵으로 한두 번씩 바꾸면 좋습니다...
2022. 6. 9.
